Công thức Cháo Truyền Thống Scotland Đậm Đà

Công thức Cháo Truyền Thống Scotland Đậm Đà

(Hearty Traditional Scottish Porridge Recipe)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 bát (300g)
Thời gian chuẩn bị
5 Phút
Thời gian nấu
10 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Công thức Cháo Truyền Thống Scotland Đậm Đà
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
429
Cập nhật
tháng 4 18, 2025

Nguyên liệu

  • 100 grams Yến mạch cán
    (Sử dụng yến mạch cán nguyên để đạt kết quả tốt nhất)
  • 300 ml Nước
    (Để tăng hương vị đậm đà hơn, sử dụng sữa thay thế)
  • 100 ml Sữa
    (Có thể thay thế sữa hạnh nhân để có lựa chọn không chứa sữa)
  • 1 pinch Muối
    (Điều chỉnh theo khẩu vị)
  • 1 tbsp Mật ong
    (Thêm nhiều hoặc ít hơn tùy theo sở thích ngọt của bạn)
  • 50 grams Trái cây
    (Hỗn hợp quả mọng là một lớp phủ tuyệt vời)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (300g)
  • Calories: 230 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Kết hợp nguyên liệu:
    Trong một chiếc nồi nhỏ vừa, kết hợp yến mạch cán, nước (hoặc sữa), và một chút muối.
  • 2 - Đun sôi:
    Đặt nồi lên bếp ở nhiệt độ trung bình và đun chín nhẹ hỗn hợp.
  • 3 - Ninh:
    Giảm nhiệt xuống mức nhỏ nhất và để sôi lăn tăn trong khi thỉnh thoảng khuấy đều khoảng 5 phút, cho đến khi sốt kem.
  • 4 - Dọn món và trang trí:
    Đổ cháo ra bát, rưới mật ong và thêm các loại toppings yêu thích như trái cây tươi.

Thông tin thêm về: Công thức Cháo Truyền Thống Scotland Đậm Đà

Thưởng thức một bát cháo truyền thống của Scotland ấm bụng, lý tưởng cho bữa sáng!

Porridge là một món ăn đơn giản nhưng bổ dưỡng được yêu thích ở Scotland, thường được dùng cho bữa sáng. Món ăn này chủ yếu gồm yến mạch nấu chín trong nước hoặc sữa cho đến khi đạt đến độ sánh kem. Nó vô cùng linh hoạt vì bạn có thể thêm các loại toppings như mật ong, trái cây, các loại hạt hoặc thậm chí gia vị tùy theo mùa hoặc sở thích cá nhân. Truyền thống gắn liền với cộng đồng nông thôn Scotland, cháo cung cấp năng lượng dồi dào cho những buổi sáng khắc nghiệt trong khí hậu lạnh. Như một nét văn hóa truyền thống của Scotland, nhiều người xem cháo là phương tiện duy trì năng lượng suốt cả ngày, tôn vinh nền nông nghiệp nuôi dưỡng Scotland. Công thức này tôn vinh di sản đó, cho phép các bếp hiện đại trải nghiệm sự ấm áp và thoải mái của một món ăn đặc trưng của Scotland. Dễ chuẩn bị, giàu chất xơ, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai tìm kiếm những món ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Khám phá các biến thể với các loại toppings khác nhau để bữa sáng luôn mới mẻ!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.