Bánh Năng Lượng Hạt: Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh Cho Mọi Dịp
(Nutty Energy Bites: Healthy Snack for All Occasions)
(0 Đánh giá)
Khẩu phần
Kích thước khẩu phần
Thời gian chuẩn bị
Tổng thời gian
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
0
Lượt xem trang
457
457
Cập nhật
tháng 3 25, 2025
tháng 3 25, 2025
Báo cáo
Báo cáo sự cố
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
1 cup Yến mạch cán
(Sử dụng yến mạch không chứa gluten nếu cần.) -
1/2 cup Bơ đậu phộng
(Có thể thay thế bằng bơ hạnh nhân.) -
1/4 cup Mật ong hoặc siro cây phong
(Syrup phong là một lựa chọn thuần chay.) -
2 tbsp Hạt chia
(Có thể thay thế bằng hạt lanh.) -
1/2 cup Hỗn hợp hạt
(Thái thô để có kết cấu tốt hơn.) -
1/4 cup Socola đen viên
(Sử dụng sản phẩm không chứa sữa cho tùy chọn thuần chay.) -
1 tsp Chiết xuất vani
(Sử dụng chiết xuất vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất.) -
1/2 tsp Quế
(Thêm hương vị và lợi ích sức khỏe.)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 12
- Kích thước khẩu phần: 2 miếng (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 5 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.2 mg
Hướng dẫn
-
1 - Trộn Nguyên Liệu:
Trong một cái bát lớn, kết hợp yến mạch cuộn, bơ đậu phộng, mật ong (hoặc siro cây phong), hạt chia, các loại hạt trộn, vụn sô cô la đen, chiết xuất vani và quế. -
2 - Món Ngon Hình Dạng:
Dùng tay, lấy một lượng nhỏ hỗn hợp và vo thành những viên nhỏ vừa ăn. Đặt lên khay nướng. -
3 - Nghệ:
Để những viên năng lượng vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để chúng cứng lại trước khi phục vụ.
Thông tin thêm về: Bánh Năng Lượng Hạt: Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh Cho Mọi Dịp
Nutty Energy Bites là món ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng, chứa nhiều protein và năng lượng, hoàn hảo khi mang theo bên mình!
Nutty Energy Bites là một lựa chọn đồ ăn nhẹ tiện lợi và lành mạnh, lý tưởng cho bất kỳ ai muốn tăng cường năng lượng nhanh chóng. Có nguồn gốc từ Vương quốc Anh, những miếng cắn này kết hợp hương vị đậm đà...
Đánh giá công thức
Thêm bình luận & đánh giá
Đánh giá của người dùng
Dựa trên 0 đánh giá
Chưa có đánh giá nào được thêm vào.
Bình luận sẽ không được chấp thuận đăng nếu chúng là SPAM, lạm dụng, lạc đề, sử dụng ngôn từ tục tĩu, có nội dung tấn công cá nhân hoặc kích động thù địch dưới bất kỳ hình thức nào.
