Sinh tố xoài mát lạnh: Một niềm vui kem

Sinh tố xoài mát lạnh: Một niềm vui kem

(Refreshing Mango Lassi: A Creamy Delight)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 ly (250ml)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Tổng thời gian
10 Phút
Sinh tố xoài mát lạnh: Một niềm vui kem
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
560
Cập nhật
tháng 4 04, 2025

Nguyên liệu

  • 1 large Xoài chín
    (Chọn một quả xoài ngọt và mọng nước để có hương vị tốt nhất.)
  • 1 cup Sữa chua không đường
    (Sử dụng sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua Hy Lạp để có độ kem mịn.)
  • 1/2 cup Sữa
    (Có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa cho tùy chọn chay.)
  • 2 tbsp Mật ong hoặc đường
    (Điều chỉnh độ ngọt theo khẩu vị.)
  • 1/4 tsp Bột thảo quả
    (Mang lại hương thơm dễ chịu.)
  • 1/2 cup Viên đá
    (Dành cho đồ uống giải khát lạnh)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 ly (250ml)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 100 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị xoài:
    Lột vỏ xoài chín và cắt thành miếng, bỏ hột.
  • 2 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong máy xay sinh tố, phối hợp các miếng xoài, sữa chua, sữa, mật ong/đường và cardamom. Xay cho đến khi mịn.
  • 3 - Thêm đá:
    Thêm đá viên vào máy xay sinh tố và xay lại cho đến khi nổi bọt.
  • 4 - Phục vụ:
    Rót sinh tố xoài vào ly và phục vụ ngay lập tức.

Thông tin thêm về: Sinh tố xoài mát lạnh: Một niềm vui kem

Một loại lassi xoài béo ngậy và tươi mát được làm từ xoài chín, sữa chua và một chút gia vị.

Mango Lassi: Một niềm vui béo ngậy

Mango Lassi là một thức uống truyền thống của Ấn Độ đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới vì hương vị tươi mát và kết cấu kem. Được làm chủ yếu từ xoài chín và sữa chua, thức uống này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vị ngọt của xoài kết hợp với vị chua của sữa chua tạo nên sự cân bằng hoàn hảo, vừa thỏa mãn vừa sảng khoái.

Thức uống này đặc biệt phổ biến vào những tháng mùa hè vì nó là một cách tuyệt vời để giải nhiệt. Có thể thưởng thức vào bữa sáng, như một bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí là món tráng miệng. Việc thêm các loại gia vị như bạch đậu khấu làm tăng hương vị và tạo thêm hương thơm.

Làm Mango Lassi tại nhà cực kỳ đơn giản và có thể thực hiện chỉ trong vài phút. Tất cả những gì bạn cần là một quả xoài chín, sữa chua và một ít sữa hoặc nước để đạt được độ sệt mong muốn. Bạn cũng có thể tùy chỉnh độ ngọt theo sở thích của mình bằng cách thêm mật ong hoặc đường. Ngoài ra, đối với những người thích lựa chọn thuần chay, có thể sử dụng sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân thay cho sữa thường.

Về mặt ý nghĩa văn hóa, Mango Lassi thường được dùng kèm với các bữa ăn Ấn Độ cay như một món ăn bổ sung giải nhiệt. Đây cũng là lựa chọn phổ biến tại các nhà hàng Ấn Độ trên toàn thế giới, mang đến hương vị ẩm thực Ấn Độ truyền thống.

Cho dù bạn muốn giải nhiệt hay chỉ muốn thưởng thức một thức uống ngon, Mango Lassi là lựa chọn tuyệt vời mang hương vị Ấn Độ đến tận nhà bạn.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.