Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng

Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng

(Savory Laupele and Corned Beef Sauté)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
Một đĩa lớn đủ dùng (gấp khoảng 300g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,074
Cập nhật
tháng 7 11, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: Một đĩa lớn đủ dùng (gấp khoảng 300g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 860 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.4 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị nguyên liệu:
    Rửa sạch và cắt laupele thành miếng vừa ăn. Cắt hành tây thành lát mỏng, băm tỏi, cắt ớt nếu dùng, và cắt hành lá để trang trí.
  • 2 - Xào Hành Gia Vị:
    Làm nóng dầu thực vật trong chảo lớn ở lửa vừa. Thêm hành và tỏi, xào đến khi hành mềm và chuyển sang trong suốt, khoảng 3 phút. Thêm lát ớt để tạo vị cay nhẹ.
  • 3 - Nấu Laupele:
    Thêm miếng laupele vào chảo. Khuấy đều thường xuyên và nấu cho đến khi mềm và héo, khoảng 5-7 phút. Laupele sẽ tiết ra độ ẩm, vì vậy hãy đậy nắp và nấu nhẹ nhàng để hấp hơi nếu cần.
  • 4 - Thêm thịt bò muối:
    Thêm thịt bò muối xé nhỏ hoặc cắt khối vào chảo cùng laupele. Khuấy đều để hòa quyện và tiếp tục nấu cho đến khi thịt bò nóng đều và bắt đầu giòn ở các cạnh, khoảng 5 phút.
  • 5 - Nêm nếm và hoàn thiện:
    Thêm xì dầu, muối và tiêu đen mới xay theo khẩu vị. Trộn đều tất cả. Rút khỏi bếp, trang trí với hành lá cắt nhỏ nếu thích, và phục vụ khi còn ấm.

Thông tin thêm về: Món Xào Laupele và Thịt Bò Muối Ngon Miệng

A hearty Hawaiian-inspired sauté combining tender laupele and flavorful corned beef.

Laupele and Corned Beef Sauté: Hawaiian Comfort with a Twist

This unique dish highlights laupele, the stems of taro leaves, a cherished traditional ingredient in Hawaiian cuisine known for its nutty and slightly sweet flavor with subtle green notes. Laupele is often overlooked but treasured for its tender texture and cultural value in many local dishes. Paired with canned corned beef, a pantry staple driven by Pacific island heritage and wartime influence, this sauté embodies the perfect tropical fusion of flavors and convenience.

The dish is a savory and comforting stir-fry renowned for quick preparation and substantial nutritional benefits, particularly high protein and moderate fiber, ideal for a satisfying weeknight meal. The use of vibrant aromatics such as garlic and onions combined with a hurtful touch of red chili introduces an inviting depth of flavor without overpowering the natural ingredients.

Soy sauce adds umami and bridging flavor typical of Asian influences widespread in Hawaiian islands cooking, while vegetable oil keeps the sauté light and subtle, with an option to evoke tropicality through coconut oil. Green onions add fresh brightness as garnish, complementing the softness of the laupele and hearty richness of corned beef.

Tips and Notes:

  • Always thoroughly wash and chop laupele adequately — this vegetable contains natural toxins similar to taro leaves and must be cooked well.
  • For added freshness, a dash of lime juice or chopped fresh tomatoes can enhance brightness right before serving.
  • Texture variation adds depth; slight crisping of corned beef edges contrasts lovingly with the softness of laupele.
  • This dish honors Hawaiian ingenuity, remaking simple ingredients into a flavorful and meaningful culinary experience reflecting island longtime traditions and post-war adaptations.

History and Cultural Significance: Corned beef's integration into island diets happened primarily during World War II due to military ration availability, becoming beloved among native Hawaiians and Pacific island communities who creatively incorporated it with locally gathered vegetables like laupele. Historically, taro and its various parts hold spiritual importance as staple crops offering sustenance and identity.

Closing Thoughts: Laupele and Corned Beef Sauté portrays a harmony between countryside produce and modern convenience experienced in Hawaiian kitchens each day. It invites food lovers to step beyond typical ingredients to rediscover treasured roots while enjoying modern comfort. Whether you're seeking a taste of island heritage or simply a nourishing, bright skillet-dish, this recipe invites everyone to partake in Hawaiian culinary legacy with each flavorful bite.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.