Công thức Lassi Xoài Ngon Lành và Sảng Khoái

Công thức Lassi Xoài Ngon Lành và Sảng Khoái

(Deliciously Refreshing Mango Lassi Recipe)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 ly (250ml)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Tổng thời gian
10 Phút
Công thức Lassi Xoài Ngon Lành và Sảng Khoái
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
336
Cập nhật
tháng 4 01, 2025

Nguyên liệu

  • 2 medium Xoài
    (Use ripe mangoes for best flavor)
  • 1 cup Sữa chua
    (Sữa chua không đường là tốt nhất)
  • 1/2 cup Sữa
    (You can use almond or coconut milk for a vegan version)
  • 2 tbsp Mật ong
    (Điều chỉnh độ ngọt theo khẩu vị)
  • 1/4 tsp Bột thảo quả
    (Optional for extra flavor)
  • 1 cup Viên đá
    (For a chilled drink)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 ly (250ml)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 2 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 0.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Prepare Mango:
    Peel and chop the mangoes into small pieces.
  • 2 - Blend Ingredients:
    In a blender, combine mango pieces, yogurt, milk, honey, and cardamom. Blend until smooth.
  • 3 - Add Ice:
    Add ice cubes to the blender and pulse a few times until the ice is crushed and well mixed.
  • 4 - Serve:
    Pour the lassi into glasses and serve immediately, garnished with a sprinkle of cardamom if desired.

Thông tin thêm về: Công thức Lassi Xoài Ngon Lành và Sảng Khoái

Một ly lassi xoài béo ngậy và tươi mát làm từ sữa chua, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nóng bức.

Lassi: Một niềm vui sảng khoái

Lassi là một thức uống truyền thống làm từ sữa chua có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ. Nó thường được làm bằng sữa chua và nước, và có thể ngọt hoặc mặn. Lassi xoài là một biến thể phổ biến, đặc biệt là vào những tháng ấm hơn, vì nó kết hợp kết cấu kem của sữa chua với vị ngọt nhiệt đới của xoài chín, tạo nên một thức uống giải khát hoàn hảo.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Lassi có nguồn gốc từ nhiều thế kỷ trước trong văn hóa Ấn Độ, thường được dùng kèm với các bữa ăn cay để giúp làm mát vòm miệng. Nó không chỉ là một loại đồ uống; nó còn được coi là một chất bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của một người, vì sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn tuyệt vời. Ở Ấn Độ, lassi thường được thưởng thức trong các lễ hội và lễ kỷ niệm, thể hiện tầm quan trọng của nó trong các cuộc tụ họp xã hội.

Các khía cạnh độc đáo

Một khía cạnh độc đáo của lassi là tính linh hoạt của nó. Trong khi lassi xoài được nhiều người yêu thích, lassi có thể được làm bằng nhiều loại trái cây hoặc thậm chí là các loại thảo mộc và gia vị để có phiên bản mặn. Việc thêm bạch đậu khấu hoặc nước hoa hồng có thể nâng cao hương vị, khiến nó trở thành một món ăn thú vị cho bất kỳ dịp nào.

Mẹo & Ghi chú

  • Đối với phiên bản thuần chay, hãy thay sữa chua bằng sữa chua dừa và sử dụng sữa thực vật.
  • Điều chỉnh độ ngọt theo sở thích của bạn bằng cách thay đổi lượng mật ong hoặc đường.
  • Dùng lạnh hoặc pha với đá để có thức uống giải khát mùa hè mát lạnh.

Hãy thưởng thức món lassi xoài thơm ngon này như một món ăn nhẹ hoặc ăn kèm với các món ăn Ấn Độ yêu thích của bạn!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.