Kích thước khẩu phần: 4 viên kofta (mỗi viên 150g)
Calories: 320 kcal
Carbohydrates: 5 g
Protein: 24 g
Fat: 24 g
Fiber: 1 g
Sugar: 2 g
Sodium: 600 mg
Cholesterol: 75 mg
Calcium: 120 mg
Iron: 3.5 mg
Hướng dẫn
1 - Chuẩn bị hỗn hợp:
Trong một tô lớn, kết hợp thịt xay, hành tây bào, tỏi băm, cumin, paprika, rau mùi, muối và tiêu đen. Trộn cho đến khi tất cả hòa quyện.
2 - Tạo hình Kofta:
Nhúng tay vào nước và nặn hỗn hợp thành những viên thịt dài (koftas), khoảng 10 cm.
3 - Nướng Kofta:
Làm nóng vỉ nướng hoặc chảo trên lửa vừa-cao. Nướng những viên thịt kofta trong khoảng 5-7 phút mỗi bên, cho đến khi vàng và chín đều.
4 - Chuẩn bị nước sốt:
Trộn sữa chua với nước cốt chanh trong một cái bát. Nêm muối cho vừa khẩu vị. Đây sẽ là sốt chấm của bạn.
5 - Phục vụ:
Hãy phục vụ những viên kofta nóng, với sốt yogurt bên cạnh. Thưởng thức với bánh pita hoặc một món salad.
Thông tin thêm về: Kofta Gia Vị Ngon: Một Món Ngon Trung Đông
Thưởng thức hương vị đậm đà của những viên thịt viên tẩm gia vị ăn kèm với nước sốt sữa chua chua ngọt, hoàn hảo cho mọi dịp.
Kofta: Một món ăn cổ điển của Trung Đông
Kofta là một món ăn truyền thống có nguồn gốc từ Trung Đông, đặc biệt phổ biến ở các quốc gia như Ai Cập, Thổ Nhĩ Kỳ và Lebanon. Những viên thịt viên...
Bình luận sẽ không được chấp thuận đăng nếu chúng là SPAM, lạm dụng, lạc đề, sử dụng ngôn từ tục tĩu, có nội dung tấn công cá nhân hoặc kích động thù địch dưới bất kỳ hình thức nào.
Trang web này sử dụng cookie để cung cấp cho bạn trải nghiệm người dùng tuyệt vời. Bằng cách sử dụng trang web này, bạn đồng ý với việc chúng tôi sử dụng cookie.