Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua

Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua

(Crispy Honey Pecan Catfish with Tangy Dill Sauce)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 phi lê (khoảng 250 g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,291
Cập nhật
tháng 7 17, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 phi lê (khoảng 250 g)
  • Calories: 570 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 34 g
  • Fat: 36 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 14 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 2.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị vỏ bánh:
    Trộn hạt pecan được băm nhỏ, vụn bánh mì panko, bột tỏi, muối và tiêu trong một cái chén nông. Trộn đều cho đến khi thu được một hỗn hợp vụn đồng nhất và thô.
  • 2 - Thiết lập khu vực áo bột:
    Cho bột mì vào một cái bát nông. Ở một bát khác, đánh trứng, mật ong và mù tạt Dijon cho đến khi hỗn hợp mịn. Chuẩn bị hỗn hợp cho vỏ bánh từ Bước 1 ở một cái bát thứ ba.
  • 3 - Lăn cá tra qua bột:
    Lau khô các lát cá tra. Lăn từng lát cá vào bột mì, nhúng chúng vào hỗn hợp mật ong, trứng và mù tạt, rồi ấn chắc vào hỗn hợp pecan-panko cho đến khi được phủ đều.
  • 4 - Chiên áp chảo phi lê cá:
    Làm nóng bơ và dầu oliu trong một chảo lớn chống dính ở lửa vừa. Thêm filê cá trê được phủ lớp bột. Nấu khoảng 4–5 phút cho mỗi mặt cho đến khi lớp vỏ vàng và cá dễ tách ra bằng nĩa.
  • 5 - Chuẩn bị nước sốt sữa chua thì là chua thanh:
    Trong một cái bát nhỏ, trộn đều sữa chua Hy Lạp, thì là tươi và nước cốt chanh với một nhúm muối và tiêu đen. Hãy ủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
  • 6 - Hoàn thành và phục vụ:
    Sắp xếp cá tra lên đĩa. Rưới thêm mật ong, rắc thì là tươi lên, và phục vụ kèm nước sốt sữa chua thì là và lát chanh ở bên.

Thông tin thêm về: Cá Trê Giòn Vỏ Hạnh Nhân Mật Ong Với Sốt Thì Là Chua

Southern-style catfish with a sweet pecan crust and tangy dill dipping sauce—crunchy, flavorful, and unforgettable!

Honey Pecan Crusted Catfish—A Modern Southern Classic

Catfish, native to American rivers and deeply embedded in Southern culinary traditions, has evolved from humble fried-fish fricas hobbies into the star of the modern dining table. This recipe, 'Honey Pecan Crusted Catfish', brings together the soulful flavors of the American South with a contemporary flair—marrying the natural sweetness of pecans and honey with golden-crisp textures and a bright, tangy accompaniment.

History & Cultural Significance

For generations, catfish have thrived in the muddy waters of Southern rivers, becoming a staple in both rural and urban communities throughout the Midwestern and Southeastern United States. Once celebrated in community events known as fish fries, catfish symbolized hospitality and simple pleasure among friends and family.

Pecans, on the other hand, are one of the only nuts native to North America and intimately associated with Southern cooking—honored in pralines, pies, and even as toppings for savory dishes. By combining protein-rich catfish with these sweet, buttery nuts, the recipe highlights ingredients at the heart of Southern foodways. The gentle kiss of honey offsets some of pecan’s natural oils and complements the mild, flaky fish, all while forming a vibrant crust.

Unique Aspects

What sets this dish apart is the ingenious use of honey in both the egg wash for the breading and as a final drizzle—which adds just enough tempered sweetness to boost flavor and help the crust caramelize. Pecans, when chopped and combined with panko, provide crunch that traditional cornmeal can’t quite achieve. The tangy Greek yogurt dill sauce is not only wonderfully cooling against the hot, crusted catfish but also lends a lighter, contemporary edge compared to heavier mayonnaise-based dip. Even so, purists will be pleased that every element honors Southern roots.

This recipe mends familiar and innovative techniques, with instructions that balance the heartiness of tradition while encouraging personal twists—try it with local river fish, add extra herbs to the crust, or experiment with smoked paprika.

Personal Tips & Notes

  • Freshness is Key: Whenever possible, use the freshest fillets you can source. If you can’t find fresh catfish, swap in tilapia or snapper—both accept the pecan crust beautifully.
  • Pecan Prep: Toast pecans gently before chopping for extra nutty aroma, but avoid burning. Always chop by hand for a rustic, uneven crumb, which creates incredible textural contrast.
  • Crunch Factor: Don’t skip the panko breadcrumbs—they maintain crust structure and deliver a delightful crunch.
  • Oven Alternative: To reduce fat, oven-bake at 200°C (400°F) on a wire rack lined with parchment for 18–20 minutes instead of frying. Mist with olive oil before cooking.
  • Extra Accents: Sprinkle microgreens, minced chives, or thin lemon zests atop before serving for visual flair and fresh inflection.
  • The Sauce: Greek yogurt, dill, and lemon juice unite for a sauce without unnecessary fuss. For zest, add a touch of grated lemon peel. For decadence, stir in a teaspoon of mayonnaise.

Variations & Modern Touches

There’s flexibility in the formula:

  • Sweeten flour dredge with a pinch of cinnamon for a subtle aromatic twist.
  • Substitute candied pecans for added crunch and a caramel-like finish.
  • Add smoked paprika or cayenne to the pecan mixture for a smoky, spicy finish.
  • Try maple syrup in place of honey for more of a New England feel.

Final Thoughts

'Honey Pecan Crusted Catfish' embodies the vibrancy and diversity of Southern cuisine today—simultaneously honoring the past and welcoming innovation. Serve for Sunday supper, at brunch as a fish sandwich, paired with collard greens or atop a crisp green salad for effortlessly elegant comfort food. The best meals, after all, tell the story of where they come from—and this catfish tale is one you’ll want to revisit often!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.