Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó

Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó

(Heritage Beetroot and Goat Cheese Salad with Walnut Drizzle)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (200g)
Thời gian chuẩn bị
20 Phút
Thời gian nấu
30 Phút
Tổng thời gian
50 Phút
Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
778
Cập nhật
tháng 7 04, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (200g)
  • Calories: 370 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị củ dền:
    Rửa sạch và cắt bỏ phần gốc củ dền. Luộc hoặc nướng cho đến khi mềm (khoảng 30 phút). Để nguội, sau đó bóc vỏ và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
  • 2 - Nướng hồ đào:
    Cho hạt óc chó vào chảo khô trên lửa vừa, rang nhẹ nhàng khi khuấy đều cho đến khi có mùi thơm và hơi vàng nâu, khoảng 4-5 phút. Lấy ra để nguội.
  • 3 - Làm Nước Sốt:
    Trong một bát nhỏ, khuấy đều dầu ô liu, giấm balsamic đã ủ, mật ong (tùy chọn), muối biển và tiêu đen mới xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
  • 4 - Chuẩn bị Salad:
    Trên đĩa hoặc bát phục vụ, xếp một lớp rau salad trộn. Đặt các miếng củ dền lên trên. Rắc phô mai dê vụn lên salad và rắc hạt óc chó nướng. Rưới đều sốt trộn.

Thông tin thêm về: Salad Củ Dền Di Sản và Phô Mai Goat với Sốt Quả Óc Chó

Một món salad Anh sôi động kết hợp củ dền đất, phô mai dê kem và quả óc chó rang vàng.

Salad Củ Dền và Phô Mai Dê Di Sản

Món salad này là sự tôn vinh các sản phẩm truyền thống của Anh—những màu sắc như viên ngọc của củ dền di sản kết hợp với phô mai dê kem tạo nên một sự hòa quyện về kết cấu và hương vị vừa mộc mạc vừa tinh tế. Quả óc chó rang vàng mang đến độ giòn hài hòa và một hậu vị đắng hạt rang đậm đà, trong khi một loại sốt đơn giản gồm giấm balsamic lên men, dầu ô liu và một chút mật ong đem lại độ chua cân đối và vị ngọt nhẹ nhàng. Củ dền di sản là các loại củ được bảo tồn để giữ màu sắc và hương vị đặc trưng, từ màu tím đậm đến vàng óng ả, tạo điểm nhấn thị giác tuyệt đẹp cho đĩa ăn.

Thông thường, những món salad như thế này thể hiện tinh thần mùa vụ và địa phương, nhấn mạnh trong ẩm thực vùng quê Anh. Công thức này cung cấp cách dễ dàng để thưởng thức rau củ tươi, sống động cùng protein và chất béo lành mạnh, phù hợp tự nhiên với chế độ ăn chay và không gluten.

Lời khuyên:

  • Nướng củ dền thay vì luộc giúp tăng hương vị qua quá trình caramel hóa.
  • Sử dụng phô mai dê tươi để có độ mịn và tránh vụn khô, giữ được độ giòn của kết cấu.
  • Rang quả óc chó ngay trước khi phục vụ để giữ hương thơm tối đa.
  • Rưới sốt chỉ trước khi ăn để tránh làm héo lá xanh.

Về mặt văn hóa, củ dền đã từ lâu là một phần trong truyền thống ẩm thực Anh, xuất hiện trong các món từ súp đến dưa chua, thể hiện đặc tính đất đai, đậm đà của những vùng khí hậu lạnh hơn. Món salad này vừa là một lời nhắc nhở về hương vị cổ điển, vừa là món ăn hiện đại nhấn mạnh việc ăn uống tươi ngon, giàu dinh dưỡng. Thưởng thức món này trong bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng tiếp theo của bạn để có một món ăn đầy màu sắc, bổ dưỡng và thấm đẫm linh hồn của di sản ẩm thực Anh.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.