Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh

Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh

(Rustic Hays ya: English Wild Garlic Oatcakes)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
2 bánh yến mạch
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,169
Cập nhật
tháng 7 10, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 2 bánh yến mạch
  • Calories: 240 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 35 mg
  • Iron: 1.4 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị các nguyên liệu khô:
    Trong một bát lớn, kết hợp yến mạch cắt nhỏ, bột mì nguyên cám, muối biển và bột nở nếu sử dụng. Trộn đều để phân phối đồng đều.
  • 2 - Thêm Tỏi Rừng:
    Nhẹ nhàng gấp lá tỏi hoang đã băm nhỏ vào hỗn hợp khô cho đến khi tỏi được phân bổ đều.
  • 3 - Nhào Bột:
    Từ từ thêm nước lạnh vào hỗn hợp và khuấy đều cho đến khi hình thành một khối bột mềm. Nếu bột quá dính, thêm một chút bột mì nữa, hoặc nếu quá khô, thêm một chút nước nữa.
  • 4 - Hình dạng bánh yến mạch:
    Chia bột thành 8 phần đều nhau và vo tròn từng phần bằng tay. Nhẹ nhàng ấn dẹp từng viên bột bằng lòng bàn tay để tạo thành một miếng tròn dày 1 cm.
  • 5 - Nấu trên chảo gang:
    Làm nóng chảo chống dính hoặc chảo nặng ở nhiệt độ trung bình. Nướng mỗi bánh yến mạch trong 4-5 phút mỗi mặt cho đến khi chúng có màu vàng nâu và cảm giác chắc tay.
  • 6 - Hoàn thành và phục vụ:
    Tùy ý phết bơ đã chảy nóng lên bánh yến mạch để tăng thêm độ béo. Dùng khi còn ấm như một món ăn vặt mặn hoặc kèm cùng súp và salad.

Thông tin thêm về: Hays ya mộc mạc: Bánh yến mạch tỏi dại Anh

Một món ăn nhẹ kiểu Anh đậm đà, kết hợp húng quế hoang dã tươi xay nhuyễn vào bánh yến mạch giòn rụm.

Hays ya: Một món bánh yến mạch với húng quế hoang dã kiểu Anh

Hays ya là một công thức nấu ăn mộc mạc của Anh Quốc, tôn vinh hương vị tự nhiên của húng quế hoang dã, một loại thảo mộc được trân trọng vì mùi thơm tươi và nồng nàn của nó. Món ăn này sáng tạo kết hợp đặc sản theo mùa vào các loại bánh yến mạch truyền thống, tạo nên một món ăn nhẹ đậm đà, kết nối với truyền thống ẩm thực phong phú của Anh.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Truyền thống, bánh yến mạch là món ăn phổ biến trong ẩm thực miền Bắc nước Anh, là loại bánh thay thế đơn giản và bổ dưỡng thường được thưởng thức trong các cộng đồng nông thôn. Húng quế hoang dã, hay còn gọi là hành lá của phụ nữ, từ lâu đã được hái lượm vào đầu mùa xuân ở Anh để tận dụng lợi ích sức khỏe và hương vị đặc trưng của nó. Sự kết hợp này phản ánh phong cách nấu ăn truyền thống của nhà cửa, nơi các nguyên liệu hoang dã theo mùa thường xuyên được đưa vào các món ăn hàng ngày.

Những điểm đặc biệt và sáng tạo

Khác với các loại bánh yến mạch ngọt điển hình, Hays ya nổi bật bởi sự kết hợp giữa húng quế hoang dã và bánh yến mạch để tạo ra một sự hòa quyện hài hòa giữa vị thảo mộc và hạt. Thêm húng quế hoang dã mang lại mùi thơm phong phú và phù hợp cho những ai muốn khám phá những cách mới để ăn nhiều rau xanh hơn. Việc quết bơ vào bánh tạo ra lớp hoàn thiện mịn màng — lý tưởng để dùng kèm với tách trà lá nóng hoặc phô mai kem.

Mẹo chuẩn bị

Khi chọn húng quế hoang dã, hãy đảm bảo thu hái lá tươi, rực rỡ màu sắc, không có dấu hiệu nảy mụn hoặc héo úa. Nếu không có, có thể dùng rau bina non nhưng sẽ thiếu độ sâu đặc trưng của tỏi. Xay nhỏ yến mạch cán thành bột thô để có kết cấu chân thực. Điều chỉnh lượng nước từ từ để tránh bột quá dính; bánh yến mạch nên giữ hình dạng nhưng cảm giác mềm mại.

Gợi ý phục vụ

Những chiếc bánh yến mạch này xuất sắc khi dùng riêng hoặc kèm các loại sốt chấm như sốt chua yogurt giòn hoặc mứt chua. Chúng cũng phù hợp đi kèm các món súp nhẹ hoặc salad rau xanh.

Ý cuối cùng

Hays ya là một dự án nấu ăn hấp dẫn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu hoặc các đầu bếp dày dạn muốn khám phá hương vị hoang dã của Anh. Nó thể hiện sự đơn giản, truyền thống và sáng tạo — tất cả trong một miếng cắn thỏa mãn. Bằng cách sử dụng các nguyên liệu hoang dã theo mùa, bạn có thể kết nối thực phẩm với nơi chốn và mùa vụ một cách thú vị và bổ dưỡng. Thưởng thức việc chế biến món ăn nhẹ Hays ya ngon lành này như một lời tri ân ẩm thực Anh!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.