Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me

Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me

(Zesty Ginger Tamarind Thai Mango Salad Delight)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (150g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
680
Cập nhật
tháng 7 08, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (150g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị xoài và gừng:
    Gọt vỏ xoài xanh và xé nhỏ chúng bằng nạo hoặc dụng cụ thái julienne. Bào nhuyễn củ gừng tươi. Đặt sang một bên.
  • 2 - Làm Nước Xốt:
    Trong một chiếc bát nhỏ, kết hợp mẻ tamarind, đường thốt nốt, nước mắm và nước cốt chanh. Khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn, điều chỉnh vị ngọt, chua và mặn phù hợp với khẩu vị.
  • 3 - Kết hợp các thành phần salad:
    Trong một bát salad lớn, trộn xoài bào, gừng bào, hành tím thái lát và ớt đỏ (nếu dùng). Rót đều phần nước sốt đã chuẩn bị lên trên và nhẹ nhàng trộn đều nhưng cẩn thận.
  • 4 - Thêm Đậu Phộng và Thảo Mộc:
    Rắc đậu phộng rang b chopped và rau mùi thái nhỏ lên trên salad. Nhẹ nhàng trộn đều và phục vụ ngay để giữ độ tươi ngon tốt nhất.

Thông tin thêm về: Món gỏi xoài Thái chua cay với gừng và me

Tangy Thai mango salad with ginger and tamarind dressing for a fresh, vibrant taste.

About Ginger Tamarind Thai Mango Salad

The Ginger Tamarind Thai Mango Salad is a vibrant, fresh, and flavorful dish representing the quintessential Thai balance of sweet, sour, salty, and spicy elements. This salad primarily uses unripe green mango, which lends a crunchy texture and tartness fresh to each bite. Paired with aromatic fresh ginger and tangy tamarind dressing, the salad provides a refreshing yet zesty experience.

Tips & Notes

  • To make this salad vegan or vegetarian, replace fish sauce with soy sauce or tamari.
  • Adjust the chili according to your chili tolerance — omit for milder flavor or add more for added heat.
  • Palm sugar gives an authentic sweet note, but brown sugar is a simple substitute if unavailable.
  • The peanuts add a lovely crunch contrast; consider roasting them fresh for enhanced flavor.

Cultural Significance

In Thailand, salads (yam) like this are often enjoyed as side dishes or light meals especially in the hot and humid climate. Tamarind paste is a traditional souring agent native to Southeast Asia, showcasing the intricate flavor layering Thai cuisine is famous for.

Unique Aspects

This salad highlights the uncommon combination of tart mango with warming ginger in a tangy seasonally appropriate dressing, differentiating it from more commonly eaten ripe mango salads. It's a fitting fusion dish that combines traditional Thai ingredients in a simplistic and healthy preparation style.

Embrace this dish for a refreshing taste escape to Thailand in your own kitchen!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.