Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động

Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động

(Vibrant Chilean Persimmon & Walnut Salpicón Salad)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (khoảng 200g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
337
Cập nhật
tháng 7 07, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (khoảng 200g)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị trái cây và hạt:
    Lột vỏ và cắt nhỏ quả hồng chín thành từng viên nhỏ vừa ăn. Rang nhẹ quả óc chó trong chảo khô ở lửa vừa trong 3-4 phút cho đến khi thơm, sau đó xắt nhỏ và để nguội.
  • 2 - Băm nhỏ rau củ và rau thơm:
    Cắt nhỏ ớt chuông đỏ và nếu thích, thái nhỏ hành đỏ ngâm nước. Thái sơ rau mùi tươi và lá bạc hà nếu sử dụng.
  • 3 - Trộn và trang trí salad:
    Trong một tô lớn, kết hợp hồng trần, quả óc chó, ớt chuông, hành tây, ngò rí và bạc hà. Đánh đều nước cốt chanh, dầu ô liu, muối biển và tiêu đen; rưới lên salad và nhẹ nhàng trộn đều để tất cả các thành phần được phủ đều.
  • 4 - Làm lạnh và phục vụ:
    Để món salad trong ngăn mát tủ lạnh từ 10–15 phút để các hương vị hòa quyện. Dọn lạnh như một món ăn phụ tươi mát hoặc món nhẹ.

Thông tin thêm về: Salad Salpicón Quả Hồng Chile & Hồ Đào Sống Động

Một món gỏi Chilean lấy cảm hứng từ sự tươi mát kết hợp quả persimmon ngọt và quả hồ đào giòn rụm cùng các loại thảo mộc tươi và nước sốt chua cay.

Tổng quan

Salpicón quả persimmon và hồ đào Chile là một món salad sôi động, tươi mát, sâu sắc trong truyền thống ẩm thực Chile, thể hiện sự kết hợp giữa trái cây và hạt địa phương. Món ăn này hòa quyện vị ngọt của quả persimmon Fuyu—được biết đến với kết cấu chắc, giòn và vị ngọt như mật ong—với độ giòn béo của hồ đào rang. Món salad hấp dẫn này cân bằng giữa vị ngọt, chua và béo, được làm nổi bật bởi các loại thảo mộc tươi như rau mùi và bạc hà, mang đến độ phức tạp thảo mộc đặc trưng của ẩm thực Mỹ Latin.

Mẹo & Lưu ý

  • Sử dụng quả persimmon Fuyu còn cứng, hơi chưa chín để tránh bị nhũn và giữ được kết cấu.
  • Rang nhẹ hồ đào để tăng cường hương vị và tạo ra hương thơm dễ chịu.
  • Ngâm hành tím cắt nhỏ trong nước lạnh để giảm độ hăng, phù hợp với khẩu vị của nhiều người.
  • Nước sốt dựa trên nước cốt chanh giúp món salad nhẹ nhàng, chua cay mà không làm lu mờ vị ngọt tự nhiên của persimmon.
  • Tùy chỉnh bằng cách thêm bạc hà tươi để tăng hương thảo mộc tươi mát hoặc thêm ớt flakes để tăng độ cay.

Ý nghĩa văn hóa

Salpicón là một món salad hoặc hỗn hợp đã được chế biến nhỏ, phổ biến trong nhiều quốc gia Mỹ Latin, thường có thịt bò, hải sản hoặc rau củ. Phiên bản này mang phong cách chay và hướng đến trái cây, bằng cách sử dụng nguyên liệu Chilean, nhấn mạnh sự tươi ngon lành mạnh và ăn theo mùa.

Điểm đặc biệt

Điều làm cho công thức này khác biệt là việc sử dụng trái persimmon có vị ngọt nhẹ, thường được ăn tươi hoặc làm món tráng miệng, nay được tái tạo trong một bối cảnh salad mặn, kết hợp cùng hạt và nước sốt chanh chua. Đây là sự hòa quyện tuyệt đẹp giữa kết cấu và hương vị, phản ánh đa dạng sinh thái và sáng tạo ẩm thực của Chile.

Với polyphenol tự nhiên, chất chống oxy hóa từ persimmon và chất béo dinh dưỡng từ hồ đào, món ăn này không chỉ ngon mà còn là lựa chọn lành mạnh tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa. Có thể dùng làm khai vị nhẹ, ăn kèm với hải sản hoặc thịt nướng, hoặc như một bữa ăn nhẹ trong thời tiết ấm áp.

Tổng thể, Salpicón quả persimmon và hồ đào Chile mời gọi những người yêu thích khám phá ẩm thực thế giới trải nghiệm một món salad tươi mát, đậm đà bản sắc văn hóa và sáng tạo trong cách kết hợp.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.