Bánh Chia Năng Lượng Cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh
(Energizing Chia Power Balls for a Healthy Snack)
(0 Đánh giá)
Khẩu phần
Kích thước khẩu phần
Thời gian chuẩn bị
Tổng thời gian
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
0
Lượt xem trang
470
470
Cập nhật
tháng 3 26, 2025
tháng 3 26, 2025
Báo cáo
Báo cáo sự cố
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
1 cup Hạt chia
(Giàu axit béo omega-3 và chất xơ.) -
1/2 cup Bơ đậu phộng
(Bơ đậu phộng tự nhiên là tốt nhất.) -
1/4 cup Mật ong hoặc siro cây phong
(Điều chỉnh độ ngọt theo sở thích của bạn.) -
1 cup Yến mạch cán
(Sử dụng yến mạch không chứa gluten cho người nhạy cảm với gluten.) -
1/2 cup Socola đen viên
(Sử dụng sản phẩm không có sữa cho tùy chọn thuần chay.) -
1/4 cup Chè dừa
(Gợi ý dừa nạo không đường.) -
1 tsp Chiết xuất vani
(Để tăng thêm hương vị.) -
1/4 tsp Muối
(Tăng cường các hương vị khác.)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 12
- Kích thước khẩu phần: 1 viên (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 5 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 80 mg
- Iron: 1.2 mg
Hướng dẫn
-
1 - Trộn Nguyên Liệu:
Trong một cái bát lớn, kết hợp hạt chia, bơ đậu phộng, mật ong hoặc siro cây phong, và các thành phần tùy chọn. -
2 - Nặn viên:
Sử dụng tay của bạn, nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ, khoảng kích thước của một quả bóng golf. -
3 - Nghệ:
Đặt các viên lên đĩa và cho vào tủ lạnh ít nhất 10 phút để chúng đông lại.
Thông tin thêm về: Bánh Chia Năng Lượng Cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh
Giàu dinh dưỡng và thơm ngon, những viên Chia Power Ball này là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng nhanh chóng bất cứ lúc nào.
Chia Power Balls
Chia Power Balls là món ăn nhẹ dễ làm và bổ dưỡng mà bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào. Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng...
Đánh giá công thức
Thêm bình luận & đánh giá
Đánh giá của người dùng
Dựa trên 0 đánh giá
Chưa có đánh giá nào được thêm vào.
Bình luận sẽ không được chấp thuận đăng nếu chúng là SPAM, lạm dụng, lạc đề, sử dụng ngôn từ tục tĩu, có nội dung tấn công cá nhân hoặc kích động thù địch dưới bất kỳ hình thức nào.
