Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål

Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål

(Cozy Chestnut & Parsnip Grønlangkål Medley)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 đĩa (250g)
Thời gian chuẩn bị
30 Phút
Thời gian nấu
45 Phút
Tổng thời gian
1 hr 15 Phút
Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
856
Cập nhật
tháng 7 18, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 đĩa (250g)
  • Calories: 370 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 11 g
  • Sugar: 13 g
  • Sodium: 940 mg
  • Cholesterol: 48 mg
  • Calcium: 190 mg
  • Iron: 2.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị rau củ:
    Rửa sạch và bỏ cuống cải xoăn, loại bỏ những thân cứng. Cắt hạt lựu củ ngải tây và hành tím. Để riêng hạt dẻ nếu còn nguyên.
  • 2 - Nấu củ cải ngọt:
    Đun chảy một nửa bơ trong nồi đáy dày ở lửa vừa. Thêm khối củ cải ngọt và nấu 5–7 phút cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy.
  • 3 - Xào hành tím và hạt dẻ:
    Thêm hành tím đã được cắt hạt vào chảo cùng táo tây. Chiên 1–2 phút, sau đó cho hạt dẻ vào. Đun nhẹ cho đến khi vàng nhạt.
  • 4 - Thêm cải xoăn và hấp:
    Thêm cải kale xắt nhỏ, sữa và muối. Đậy nắp và đun nhỏ lửa nhẹ trong 7–8 phút cho đến khi lá rau héo nhưng màu xanh vẫn tươi sáng.
  • 5 - Chuẩn bị nền kem mịn:
    Đổ kem và phần bơ còn lại vào. Khuấy đều và nấu không đậy nắp trong khoảng 5 phút, đến khi sốt hơi đặc lại và phủ lên rau củ.
  • 6 - Nêm nếm và hoàn thiện:
    Cho nhục đậu khấu và tiêu trắng vừa ăn. Khuấy đều. Nếm để kiểm tra muối, nếu cần thì nêm lại. Lấy khỏi bếp.
  • 7 - Trang trí và phục vụ:
    Múc lên đĩa ấm. Rải ngò tây băm lên trên. Dọn ngay khi còn nóng như một món ăn kèm hoặc món chính với bánh mì nâu.

Thông tin thêm về: Món Trộn Ấm Áp Hạt Dẻ & Củ Cải Đường Grønlangkål

A comforting British twist on classic Danish grønlangkål with creamy chestnut, parsnip, and winter greens.

Chestnut and Parsnip Grønlangkål: A Warming Fusion of British and Nordic Traditions

British cuisine has a heartwarming knack for repurposing old recipes into welcoming embraces fit for brisk evenings and family tables. 'Chestnut and Parsnip Grønlangkål' is a testament to culinary evolution—a unique whirlwind of local British vegetables, creamy classical technique, and the deep green memory of a beloved Scandinavian side dish. Grønlangkål, which translates literally to "green kale," hails from the cozy kitchen tables of Denmark and northern Germany, traditionally blanched and creamed, then served for winters and Christmas feasts.

This recipe takes inspiration from that nordic staple and infuses it with an unmistakable British twist. Sweet, nutty roasted chestnuts—long a favourite on British holiday streets and country firesides—meet the earthy parsnip and the soft pungency of double cream, inventively echoing the recipe's transnational lineage while maintaining both comfort and style.

History and Cultural Significance: Kale, a cold-hearty vegetable, occupies a praiseworthy spot in both the Nordic and British pantry. Grønlangkål marks the yuletide spirit of Danish cuisine, where the dish is both marque and memory—usually richer, sometimes paired with smoked pork. For Britons, chestnuts and parsnips shimmer with reminders of Charles Dickens' Christmastime or cozy Sunday dinners. This fusion celebrates winter’s bounty, stretching seasonal vegetables into show-stealing splendor. From post-harvest pantry fullness to modern sustainable sourcing, it nods to a respect for the land and the promise of hearty nourishment.

Unique Aspects: While traditional Grønlangkål has its cream and kale foundation, integrating roasted chestnuts makes the texture reminiscent of festive stuffings, their subtle sweetness tying beautifully with parsnip’s natural sugars. Parsnip extends creaminess without excessive dairy, lightening the profile while enriching the body. The gentle perfume of nutmeg bridges British and Scandinavian spice palettes. This unified dish delivers a winter green that’s at once mild, sweet, and loaded with subtle toasty complexity.

Personal Thoughts and Tips:

  • Roasted Chestnuts offer natural creaminess and bind the flavors—if they're unavailable, substitute with walnuts, but toast them lightly first, and expect a firmer bite.
  • Dairy-Free Options: Oat cream subs wonderfully for double cream. Vegan butter further broadens access.
  • Serving Suggestions: This makes a beautiful accompaniment to nut roasts, pan-fried mushrooms, roast chicken, or baked fish. On cold days it also shines as a solo light lunch with crusty brown bread and a squeeze of lemon.
  • Leftovers: Store chilled for up to 2 days; reheat with a splash more milk to restore creamy texture.
  • Add Texture: A sprinkle of toasted breadcrumbs—or even seeds—just before serving gives a playful contrast.

Nutritional Value and Modern Comfort: This dish is rich in fibre thanks to hearty roots and kale. Chestnuts are low in fat and deliver slow, complex carbohydrates. The inclusion of double cream provides satin richness but can be dialed back for a lighter feel (try using more whole milk and less cream if desired). Kale brings iron, calcium, and antioxidants. Together, it's a mainstay winter comfort food offering nutrition wrapped in indulgence.

In combining distinct regional taste memories, 'Chestnut and Parsnip Grønlangkål' encourages cross-cultural creativity. It's a dish ready to be tailored—upgraded with wild garlic in early spring or peppered with fresh herbs for brightness. Try it once for a dinner gathering or midweek cozy-up, and it'll likely return to your repertoire whenever the nights grow long and you long for warmth on your plate.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.