Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo

Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo

(Crisp Blue Corn Sage Frybread with Herbal Flare)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 vòng (khoảng 100g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,180
Cập nhật
tháng 7 16, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 vòng (khoảng 100g)
  • Calories: 550 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị Nguyên liệu Bột Nhào:
    Trong một bát lớn, kết hợp bột ngô màu xanh, bột mì đa dụng, lá xô thơm thái nhỏ, muối biển mịn và bột nở.
  • 2 - Kết hợp các nguyên liệu ướt:
    Trong bình, đánh đều sữa chua Hy Lạp và sữa tươi cho đến khi mịn
  • 3 - Làm Bột:
    Đổ hỗn hợp sữa chua và sữa vào các nguyên liệu khô. Trộn đều bằng nĩa hoặc bằng tay cho đến khi tạo thành một khối bột ẩm và mềm. Tránh nhào quá kỹ, vì có thể làm bánh mì bị dai.
  • 4 - Nghỉ và tạo hình bột:
    Che phủ bát và để bột nghỉ trong 5 phút. Sau đó chia thành 4 phần bằng nhau. Với tay nhẹ nhàng thấm dầu, ấn mỗi phần thành hình tròn phẳng, rộng khoảng 12 cm và dày 1 cm.
  • 5 - Đun dầu:
    Trong một chảo chống dính dày, làm nóng dầu thực vật ở nhiệt độ trung bình cao cho đến khi dầu lấp lánh nhưng không bốc khói.
  • 6 - Chiên bột:
    Thật cẩn thận cho từng hoặc hai lượt vào dầu nóng. Chiên 2-3 phút mỗi mặt cho đến khi phồng và vàng ươm, sau đó lật và chiên mặt còn lại. Món ăn nên giòn ở viền và mềm ở giữa. Dùng kẹp để lấy ra và đặt lên giá lót giấy thấm dầu.
  • 7 - Hoàn thành và phục vụ:
    Nếu thích, quết bơ nóng lên bánh rán chiên và rắc muối biển thô. Dùng khi còn ấm, ăn như vậy hoặc kèm theo sữa chua thảo mộc, mật ong hoặc các loại sốt mặn.

Thông tin thêm về: Bánh Chiên Bơ Mạch Nha Xanh Giòn Với Hương Thảo

A vibrant, fragrant skillet frybread made with blue cornmeal and aromatic sage.

Blue Corn Sage Frybread — Imbued with Earthiness and Tradition

A culinary departure from the conventional, Blue Corn Sage Frybread is an aromatic reinvention of classic skillet breads, marrying bold British-style bread craft with centuries-old Native American ingredients and herbaceous notes from fresh sage. This unique fusion celebrates both the versatility of blue cornmeal, famous for its nutty sweetness and striking color, and the fragrant subtlety of sage—an herb adored in English cuisine.

A Journey of Ingredients

What sets blue corn apart isn’t just its vibrant hue: this heirloom grain is revered for a higher proportion of protein and antioxidants compared to yellow corn, resulting in a mildly sweet, almost floral undertone in baked goods. Pairing this with sage gives the frybread a haunting, savory twist, perfect for those who delight in herbal flavors and crave a break from typical comfort breads.

This recipe welcomes a British touch with Greek yogurt, which offers both moisture and richness, akin to the cream-enhanced doughs of traditional scones but without crossing into pastry territory. The result? Bread with a plush crumb, a golden and crisped exterior, and many delicate herbal flecks punctuating every bite.

Preparation and Cooking Tips

  • Handle Gently: For the lightest texture, refrain from overmixing your dough—this preserves tenderness.
  • Oil Temperature: Ensure the oil is thoroughly hot before adding the rounds; too cool, and the dough will absorb excess oil and become greasy. Medium-high is optimal (around 185°C or 365°F).
  • Herbal Variation: Fresh sage animates this frybread, but a touch of fresh thyme or rosemary can harmonize well if sage isn’t available or if want to bolster the herbal essence.
  • Toppings: Frybread is immensely adaptable. Enjoy it simply, or brush the finished round with melted butter and a sprinkle of flaky salt. For a modern British or fusion touch, top with roasted pepitas, herbed yogurt, a drizzle of honey, or serve base-style as an accompaniment to robust stews, bean chilis, or sharp cheeses.

Historical and Cultural Resonance

Blue corn, native to the Southwestern United States, carries deep indigenous significance. Known as Hopi maize, blue corn is considered sacred and embodies sustenance, community, and resilience. Frybread itself has a complex ancestry—emerging from the adversity of displacement and ration flour, it was a resourceful creation born within Native American communities during periods of hardship. While England is new to blue corn, the British palate is no stranger to herbal breads or the creative reinterpretation of global ingredients.

By crafting Blue Corn Sage Frybread, we honor the convergence of traditions. British cuisine, famous for its comfort-laden loaves and savory bakes, here fuses respectfully with an Indigenous staple—evocative of the mingling and evolution that characterize modern food culture.

Serving and Storing Suggestions

This frybread shines when served fresh and warm, ideally straight from the pan. Pair as an aromatic snack with afternoon tea, serve alongside robust vegetarian soups, or elevate supper at a picnic. For pre-preparation, you can form the dough rounds ahead and keep covered for up to 2 hours; fry just before serving for maximum crispness.

Store cooled bread, uncovered, for up to 6 hours—reheat on a dry skillet for an encore performance of golden crunch.

Personal Thoughts

Blue Corn Sage Frybread embodies a feast for the senses: earthy blue, sunny gold, a cloud-soft interior, and a whiff of garden sage. Each bite honors what has been and looks forward to what can be, exemplifying Britain’s embrace of culinary diversity at its warmest edge.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.