Canh Măng Tươi và Cá Sông

Canh Măng Tươi và Cá Sông

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (300ml)
Thời gian chuẩn bị
20 Phút
Thời gian nấu
30 Phút
Tổng thời gian
50 Phút
Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
664
Cập nhật
tháng 7 11, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn Bị Nguyên Liệu:
    Bóc và cắt mỏng các mầm tre tươi. Băm nhỏ tỏi, cắt gừng thành lát, đập dập thân sả, nếu dùng thì cắt ớt thành lát. Cắt fillet cá thành miếng vừa ăn.
  • 2 - Xào Hành Gia Vị:
    Đun nóng dầu ăn trong nồi ở lửa vừa. Thêm tỏi, gừng và sả; xào cho thơm (khoảng 2-3 phút), khuấy đều để tránh bị cháy.
  • 3 - Ninh broth:
    Đổ nước dùng gà vào nồi. Thêm nấm măng tây thái lát. Đun sôi nhẹ, sau đó giảm nhiệt và hầm trong 8-10 phút để hòa quyện hương vị và làm mềm măng tây.
  • 4 - Nấu cá viên:
    Thêm từng miếng cá sông vào nước dùng đang sôi. Ninh nhẹ nhàng trong vòng 4-5 phút hoặc cho đến khi cá chín tới và mềm.
  • 5 - Súp Gia Vị:
    Thêm nước mắm, nước cốt chanh, muối vừa ăn và tiêu trắng nếu dùng. Khuấy nhẹ để hòa quyện và nếm lại để điều chỉnh gia vị.
  • 6 - Trang trí và phục vụ:
    Tắt bếp. Lấy các miếng sả ra. Múc súp vào bát. Trang trí với rau mùi thái nhỏ và ớt xanh cắt lát nếu muốn. Dùng khi còn nóng.

Thông tin thêm về: Canh Măng Tươi và Cá Sông

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.