Canh Măng Tươi và Cá Sông

Canh Măng Tươi và Cá Sông

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (300ml)
Thời gian chuẩn bị
20 Phút
Thời gian nấu
30 Phút
Tổng thời gian
50 Phút
Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông Canh Măng Tươi và Cá Sông
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,084
Cập nhật
tháng 7 11, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn Bị Nguyên Liệu:
    Bóc và cắt mỏng các mầm tre tươi. Băm nhỏ tỏi, cắt gừng thành lát, đập dập thân sả, nếu dùng thì cắt ớt thành lát. Cắt fillet cá thành miếng vừa ăn.
  • 2 - Xào Hành Gia Vị:
    Đun nóng dầu ăn trong nồi ở lửa vừa. Thêm tỏi, gừng và sả; xào cho thơm (khoảng 2-3 phút), khuấy đều để tránh bị cháy.
  • 3 - Ninh broth:
    Đổ nước dùng gà vào nồi. Thêm nấm măng tây thái lát. Đun sôi nhẹ, sau đó giảm nhiệt và hầm trong 8-10 phút để hòa quyện hương vị và làm mềm măng tây.
  • 4 - Nấu cá viên:
    Thêm từng miếng cá sông vào nước dùng đang sôi. Ninh nhẹ nhàng trong vòng 4-5 phút hoặc cho đến khi cá chín tới và mềm.
  • 5 - Súp Gia Vị:
    Thêm nước mắm, nước cốt chanh, muối vừa ăn và tiêu trắng nếu dùng. Khuấy nhẹ để hòa quyện và nếm lại để điều chỉnh gia vị.
  • 6 - Trang trí và phục vụ:
    Tắt bếp. Lấy các miếng sả ra. Múc súp vào bát. Trang trí với rau mùi thái nhỏ và ớt xanh cắt lát nếu muốn. Dùng khi còn nóng.

Thông tin thêm về: Canh Măng Tươi và Cá Sông

Một món súp nhẹ nhàng, đậm đà với những mẩu măng non mềm mại và cá sông tươi ngon trong một nền súp tinh tế.

Tổng quan:

Súp Măng và Cá Sông là một món ăn được yêu thích chủ yếu trong ẩm thực Đông Nam Á, đặc biệt là ở Thái Lan, nơi có nhiều cá sông tươi và măng địa phương phong phú. Món súp cân bằng giữa hương vị tươi mát, đất đai từ măng non với cá sông nhẹ, giòn, được nấu trong nước dùng thơm nhẹ và tinh tế.

Mẹo và Lưu ý:

  • Sử dụng cá sông tươi, như cá tra hoặc cá lăng, nổi tiếng với độ chắc dai, giữ tốt trong súp.
  • Măng tươi có độ giòn dễ chịu và có thể đắng nếu không sơ chế đúng cách; luộc hoặc chần sơ lâu giúp làm mềm và loại bỏ vị đắng.
  • Sả và gừng thêm mùi thơm đặc trưng cho nước dùng, nhưng nếu không có thể dùng lá chanh kaffir hoặc riềng.
  • Điều chỉnh lượng nước mắm và nước cốt chanh từ từ vì chúng ảnh hưởng lớn đến hương vị cuối cùng.
  • Trang trí bằng ớt và ngò gai để thêm vị cay và tươi mới, hoặc bỏ qua nếu thích vị nhẹ. -- Gợi ý phục vụ gồm ăn kèm súp với cơm jasmine hoặc cơm nếp đơn giản để có bữa ăn cân đối.

Ý nghĩa Văn hóa:

Ở nhiều nơi trong châu Á, măng tượng trưng cho sự kiên cường và linh hoạt, xuất hiện thường xuyên trong các món súp và xào. Cá sông là thực phẩm truyền thống trong các cộng đồng nông thôn và ven sông, giữ vị trí quan trọng trong ẩm thực để cung cấp protein tươi ngon. Kết hợp các nguyên liệu này trong dạng súp phản ánh một cách truyền thống và tiết kiệm để làm nổi bật hương vị tự nhiên, sạch sẽ, mang lại cảm giác thoải mái và bổ dưỡng.

Điểm đặc biệt và Suy nghĩ cá nhân:

Món súp này đặc biệt nhẹ nhàng nhưng đậm đà, thể hiện sự phong phú của thiên nhiên mà không cần các loại kem đặc hoặc chất làm đặc nặng. Vị sạch sẽ của nó cho phép từng thành phần chính—cá và măng—tỏa sáng trong khi nước dùng nhẹ nhàng nâng đỡ chúng. Đây là một lựa chọn tươi mát khác biệt so với các món súp nhiều kem hoặc cay nồng, lý tưởng cho một bữa ăn dinh dưỡng, không chứa gluten và ít chất béo. Một số người lần đầu thử công thức này có thể ngạc nhiên về kết cấu măng và vị chua tinh tế từ nước cốt chanh. Tôi thích cách công thức này khuyến khích thử nghiệm với nguyên liệu tươi, địa phương và phát triển sự trân trọng sâu sắc hơn đối với phương pháp nấu ăn truyền thống của Đông Nam Á tại nhà.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.