Baba Ganoush Mịn Mà: Một Món Nhúng Từ Cà Tím Thơm Ngon

Baba Ganoush Mịn Mà: Một Món Nhúng Từ Cà Tím Thơm Ngon

(Creamy Baba Ganoush: A Flavorful Eggplant Dip)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1/2 cốc (120g)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Thời gian nấu
30 Phút
Tổng thời gian
40 Phút
Baba Ganoush Mịn Mà: Một Món Nhúng Từ Cà Tím Thơm Ngon
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
306
Cập nhật
tháng 3 29, 2025

Nguyên liệu

  • 2 medium Cà tím
    (Chọn những quả cà tím chắc, không bị blemish để có kết quả tốt nhất.)
  • 1/4 cup Tahini
    (Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng kem nếu cần.)
  • 2 cloves Tỏi
    (Điều chỉnh theo sở thích của bạn về hương vị tỏi.)
  • 2 tablespoons Nước chanh
    (Nước chanh tươi được khuyến nghị.)
  • 2 tablespoons Dầu ô liu
    (Dầu ô liu nguyên chất làm tăng hương vị.)
  • 1 teaspoon Muối
    (Điều chỉnh theo khẩu vị.)
  • 1/2 teaspoon Hạt thì là
    (Thêm một hương vị ấm áp, đậm đà.)
  • 1/2 teaspoon Bột ớt Paprika
    (Để trang trí; paprika xông khói có thể thêm chiều sâu hơn.)
  • 2 tablespoons Ngò tươi
    (Băm nhỏ, để trang trí.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1/2 cốc (120g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 250 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Nướng cà tím:
    Làm nóng lò ở 400°F (200°C). Dùng nĩa chọc lỗ vào quả cà tím và đặt chúng lên khay nướng. Nướng trong 30-40 phút cho đến khi mềm và cháy xém.
  • 2 - Chuẩn bị hỗn hợp:
    Khi cà tím đã đủ nguội để xử lý, múc phần thịt vào máy xay thực phẩm. Thêm tahini, tỏi, nước chanh, dầu ô liu, muối và thì là.
  • 3 - Xay cho đến khi mịn:
    Xay hỗn hợp cho đến khi mịn và kem. Nếm và điều chỉnh gia vị nếu cần.
  • 4 - Phục vụ:
    Chuyển vào bát đựng, rưới với dầu ô liu và rắc với paprika và rau mùi. Dùng kèm với bánh pita hoặc rau tươi.

Thông tin thêm về: Baba Ganoush Mịn Mà: Một Món Nhúng Từ Cà Tím Thơm Ngon

Một loại sốt Trung Đông có mùi khói và béo ngậy được làm từ cà tím nướng và tahini, thích hợp để chấm hoặc phết.

Baba Ganoush: Một món sốt cà tím đậm đà và thơm ngon

Baba Ganoush là một món ăn truyền thống của Trung Đông có thành phần chính là cà tím nướng, trộn với tahini, tỏi và nước cốt chanh để tạo ra một loại sốt chấm khói đậm đà. Món ăn đa năng này có thể dùng kèm với bánh mì pita, rau tươi hoặc thậm chí dùng làm món phết trong bánh sandwich. Nguồn gốc của Baba Ganoush bắt nguồn từ vùng Levant, đáng chú ý nhất là Lebanon, nơi món ăn này đã được ưa chuộng trong nhiều thế kỷ.

Bí quyết để có món Baba Ganoush tuyệt vời nằm ở việc rang cà tím. Rang mang lại hương vị khói đậm đà có thể nâng tầm món ăn từ bình thường lên phi thường. Đảm bảo rằng cà tím được nướng cháy hoàn toàn; lớp vỏ sẽ giúp tăng hương vị khi chúng chuyển sang màu caramel.

Khi chế biến Baba Ganoush, điều quan trọng là phải cân bằng hương vị. Vị béo ngậy của tahini bổ sung cho vị đất của cà tím, trong khi nước cốt chanh làm tăng thêm độ sáng. Tỏi mang đến một chút cay nhẹ, và dầu ô liu làm tròn hương vị, tăng cường kết cấu. Bạn có thể tùy chỉnh loại nước chấm này bằng cách điều chỉnh tỏi hoặc thêm gia vị như thìa là Ai Cập hoặc ớt bột để tăng thêm độ sâu.

Baba Ganoush không chỉ là món khai vị ngon mà còn thể hiện tinh thần cộng đồng của ẩm thực Trung Đông, khuyến khích chia sẻ và trò chuyện. Cho dù bạn đang tổ chức một buổi tụ họp hay tận hưởng một đêm yên tĩnh, món chấm này chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Nó cũng thuần chay và không chứa gluten, phù hợp với nhiều sở thích ăn uống khác nhau.

Tóm lại, Baba Ganoush không chỉ là một món chấm; mà còn là sự tôn vinh hương vị và truyền thống. Hãy thưởng thức món ăn tươi, thử nghiệm các biến tấu của riêng bạn và tận hưởng thế giới ẩm thực Trung Đông thú vị!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.