Atol Ngô ấm với Xoắn Quế

Atol Ngô ấm với Xoắn Quế

(Warm Corn Atol with Cinnamon Swirls)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 cốc (250ml)
Thời gian chuẩn bị
20 Phút
Thời gian nấu
25 Phút
Tổng thời gian
45 Phút
Atol Ngô ấm với Xoắn Quế Atol Ngô ấm với Xoắn Quế Atol Ngô ấm với Xoắn Quế Atol Ngô ấm với Xoắn Quế
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,242
Cập nhật
tháng 7 14, 2025

Nguyên liệu

  • 3 cups Hạt ngô tươi
    (Khoảng 5–6 tai ngô ngọt hoặc ngô đông lạnh đã rã đông)
  • 4 cups Sữa nguyên kem
    (Có thể thay thế bằng sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân cho phiên bản chay)
  • 1/2 cup Đường nâu
    (Điều chỉnh theo khẩu vị, có thể dùng piloncillo hoặc panela)
  • 2 sticks Que hương
    (Thêm sự ấm áp thơm phức)
  • 1 cup Nước
    (Xay nhuyễn bắp)
  • 1/4 teaspoon Muối
    (Tăng cường hương vị)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Gợi ý thêm để tăng chiều sâu hương vị)
  • 1 teaspoon Bột quế
    (Để rắc trước khi phục vụ)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 cốc (250ml)
  • Calories: 230 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 120 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 175 mg
  • Iron: 0.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị Ngô:
    Nếu dùng ngô tươi, lột sạch bẹ và cắt lấy hạt ngô bằng dao sắc. Để riêng hạt ngô ra một chỗ.
  • 2 - Xay Bắp:
    Thêm hạt ngô và 1 cốc nước vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn cho đến khi mịn, dùng thìa cạo sạch thành bên nếu cần.
  • 3 - Lọc Trộn:
    Lọc hỗn hợp ngô qua một rây lọc mịn hoặc vải cheese vào một bát, tách chất lỏng khỏi các chất rắn để đạt được kết cấu mượt mà.
  • 4 - Kết hợp nguyên liệu:
    Đổ hỗn hợp đã lọc vào một chiếc nồi lớn. Thêm sữa, quế, đường nâu và muối. Khuấy đều.
  • 5 - Ninh Atol:
    Đưa hỗn hợp đun sôi nhẹ trên lửa vừa, nhỏ lửa, khuấy liên tục để tránh bị cháy. Tiếp tục nấu cho đến khi atol đặc lại thành một kết cấu kem đậm đà, mịn màng.
  • 6 - Hoàn thành và phục vụ:
    Tắt bếp, bỏ thanh quế đi, và khuấy đều với tinh chất vanilla nếu sử dụng. Dùng khi còn nóng trong cốc, rắc một chút quế xay lên trên.

Thông tin thêm về: Atol Ngô ấm với Xoắn Quế

A creamy, spiced corn beverage—soul-warming and sweetly satisfying from Central America.

Atol de Elote con Canela: The Warmth of Salvadoran Tradition

Introduction

Atol de Elote con Canela, or Sweet Corn Atol with Cinnamon, is a beloved traditional beverage enjoyed in Central America, heralding its roots especially in El Salvador and Guatemala. Known for its soothing, creamy texture and subtly sweet corn essence beautifully accented by cinnamon, it is more than just a drink—it is an experience that conjures comfort, cultural memory, and celebration.

History and Cultural Significance

The atol, or "atole" as mispronounced elsewhere, dates back to pre-Columbian times. Maize (corn) was not just the base of the Mesoamerican diet but was believed to be a sacred crop, the very substance from which the gods created humanity in Mayan legend. The indigenous peoples would grind fresh corn and sweeten the result with local sugars or honey, sometimes flavoring with vanilla, spices, or cacao. In the colonial era, milk and cinnamon were introduced by the Spanish, giving us the rich, luscious version beloved today.

Atol de Elote is especially evocative during holidays and festivities. It’s commonly found steaming on market carts in the early morning or late evening, ladled into clay mugs to chase away the chill of a rainstorm. During celebrations—whether the vibrant Fiestas Agostinas, November’s Día de los Muertos, or Christmas—it’s both comfort and celebration in a cup.

Unique Aspects and Variations

The unique aspect of atol de elote lies in its creamy but delicate texture—the result of straining blended corn into a silky base. Milk marries with corn’s natural sweetness, while cinnamon provides a universally appealing spiciness that's both warming and aromatic. Brown sugar or unrefined panela/piloncillo add caramel-like notes you can adjust to your preference.

Unlike rice-based or chocolate atoles, Atol de Elote’s golden color and floral corn aroma bridge the old with the new: indigenous ingredients meet colonial flavorings. Modern cooks may use blenders and fine mesh sieves for ease, but the heart of the recipe remains unchanged for centuries.

Tips & Personal Notes

  • For Vegan Versions: Substitute plant-based milks like oat or almond. The beverage stays lovely and creamy whether traditional or vegan.
  • Sweeteners: While brown sugar is common, try mashed sweet plantain or maple syrup for a depth of flavor.
  • Serving: Always stir the bottom before ladling out, as the corn solids can settle. Serve with traditional Salvadoran pan dulce (sweet bread) or cookies—they are made for each other.
  • Shelf Life: It’s best consumed warm and fresh. Leftovers thicken as they cool; add a little milk when reheating if desired.
  • Personal Touch: When I traveled through El Salvador, my fondest breakfasts began in a bustling market beneath a corrugated tin roof, hands clasped around a simple ceramic mug of atol, its wiry vapors perfumed by cinnamon. It was a drink that whispered stories across centuries and communities.

Conclusion

In all, Atol de Elote con Canela is more than a recipe; it’s the project of tradition—passed from abuela to grandchild, shared with friends, and woven into the rhythms of daily Salvadoran life. Making it is a sensory journey from kernel to cup, echoing sustenance, celebration, and care in each warming sip. Whether you are tasting it anew or reviving childhood memories, this easy recipe nurtures both body and culture, uniting you with the hearths of Central America wherever you are.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.
Xem thêm »

Các công thức khác trong Cộng hòa El Salvador