Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà

Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà

(Andes Quinoa Velvet: Creamy Superfood Drink Delight)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 ly (250ml)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Thời gian nấu
15 Phút
Tổng thời gian
25 Phút
Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
203
Cập nhật
tháng 7 03, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 ly (250ml)
  • Calories: 285 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 16 g
  • Sodium: 55 mg
  • Cholesterol: 20 mg
  • Calcium: 110 mg
  • Iron: 2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị Quinoa:
    Rửa sạch quinoa dưới nước lạnh để loại bỏ vị đắng, sau đó để ráo thật kỹ.
  • 2 - Nấu Quinoa:
    Trong một chiếc chảo, kết hợp quinoa đã rửa sạch và sữa tươi nguyên chất. Đun sôi nhẹ, sau đó giảm lửa và ninh trong 10 phút cho đến khi quinoa mềm và sữa đã thấm hết tinh chất của quinoa.
  • 3 - Trộn Nguyên Liệu:
    Chuyển hỗn hợp quinoa đã nấu chín vào máy xay sinh tố. Thêm chiết xuất vani, quế xay, mật ong và một chút muối biển tùy chọn. Xay cho đến khi mịn hoàn toàn và mượt mà.
  • 4 - Thêm kem:
    Để có kết cấu siêu mịn, nhẹ nhàng khuấy kem tươi sau khi xay nhuyễn. Bỏ qua hoặc thay thế bằng kem chay nếu muốn.
  • 5 - Phục vụ:
    Đổ vào ly và phục vụ ấm hoặc lạnh như một đồ uống siêu thực phẩm bổ dưỡng và làm dịu

Thông tin thêm về: Andes Quinoa Velvet: Thức Uống Siêu Thực Phẩm Mềm Mượt Mà

Một thức uống quinoa mịn màng và kem béo lấy cảm hứng từ Anh, pha trộn hương quế và vani từ Dãy núi Andes.

Andes Quinoa Velvet

Andes Quinoa Velvet là một công thức đồ uống sáng tạo lấy cảm hứng từ Anh, kết hợp khéo léo đặc tính siêu thực phẩm của quinoa, nguồn gốc từ các khu vực núi cao của Nam Mỹ, với các hương vị ấm áp, ngọt ngào của Anh như vani và quế. Đồ uống mượt mà, kem béo này giàu protein và chất xơ, vừa ngon miệng lại bổ dưỡng. Truyền thống, quinoa đã được người dân các nền văn minh Andean tôn vinh trong nhiều thế kỷ nhờ lợi ích sức khỏe của nó, và ở đây, nó được pha trộn với một chút hương ngọt ấm áp và kết cấu kem mịn.

Tóm tắt & Mẹo

Để đạt được kết cấu mịn hoàn hảo, quan trọng là rửa kỹ quinoa để loại bỏ saponin đắng. Việc đun nhỏ lửa trong sữa giúp quinoa giải phóng tinh bột vào sữa, tạo độ đậm đặc và độ đặc sệt.

Sử dụng sữa tươi hoặc các lựa chọn thay thế như sữa yến mạch để điều chỉnh độ béo hoặc phù hợp với chế độ ăn. Xay nhuyễn hỗn hợp quinoa đã nấu cho đến khi mịn hoàn toàn rất quan trọng để có cảm giác miệng velvet. Thêm kem để tăng độ sang trọng của kết cấu, nhưng có thể bỏ qua hoặc thay thế bằng các lựa chọn dựa thực vật để có phiên bản nhẹ hơn hoặc thuần chay.

Ý nghĩa văn hóa

Quinoa là cây bản địa của dãy Andes và được coi là thiêng liêng bởi các nền văn minh cổ đại như người Inca. Việc kết hợp quinoa vào một thức uống kem kiểu Anh tạo nên sự liên kết giữa các châu lục và truyền thống, làm nổi bật sự trân trọng toàn cầu đối với các thành phần giàu dưỡng chất.

Công thức sáng tạo này giúp quinoa trở nên hấp dẫn không chỉ như một loại hạt mà còn như một thức uống ngon lành và dễ chịu, lý tưởng cho những tháng lạnh hoặc bất cứ khi nào bạn muốn một thức uống bổ dưỡng, ấm cúng.

Thưởng thức Andes Quinoa Velvet ấm như một liều bổ sung sức khỏe hoặc lạnh như một lựa chọn thay thế sảng khoái cho sinh tố sữa. Nó cũng kết hợp tuyệt vời với bánh quy nhẹ hoặc bánh quy gia vị để mang lại trải nghiệm thưởng thức khó quên.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.