Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc

Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc

(Rustic Andalusian Olive Grove Bread Salad)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (250g)
Thời gian chuẩn bị
25 Phút
Thời gian nấu
10 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc
Danh mụch
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
1,027
Cập nhật
tháng 7 21, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (250g)
  • Calories: 345 kcal
  • Carbohydrates: 44 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 650 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Nướng Bánh Mì:
    Cắt bánh mì khô thành miếng vuông. Nướng chúng trên khay nướng trong lò ở 200°C (390°F) trong 8–10 phút, khuấy một lần ở giữa quá trình, cho đến khi vàng đậm và giòn.
  • 2 - Chuẩn bị rau củ:
    Cà chua thái hạt lựu, dưa chuột và hành tím thái lát mỏng, và cắt nhỏ ngò tây và oregano. Nếu dùng vỏ chanh, bào mịn.
  • 3 - Làm Nước Xốt:
    Trong một bát lớn, khuấy đều dầu ôliu, giấm sherry, muối biển, tiêu đen và vỏ chanh bào (nếu dùng). Nếm thử và điều chỉnh gia vị.
  • 4 - Chuẩn bị món salad:
    Trộn bánh mì nướng với cà chua, dưa chuột, hành tây, ô liu, capers (nếu dùng), mùi tây và oregano vào bát. Nhẹ nhàng trộn với nước sốt vinaigrette cho đến khi bánh mì bắt đầu thấm nhẹ vinaigrette.
  • 5 - Nghỉ ngơi và phục vụ:
    Hãy để món salad nghỉ ở nhiệt độ phòng vài phút để bánh mì thấm gia vị. Dọn ra ngay, rắc thêm thảo mộc hoặc dầu ô liu tùy ý.

Thông tin thêm về: Salad bánh mì xà lách Olive Tây Ban Nha mộc mạc

A zesty, sun-drenched Spanish salad starring rustic bread, olives, and fresh Andalusian produce.

Andalusian Olive Grove Bread Salad: A Culinary Embrace of Southern Spain

Let’s wander for a while in the infinite world of Andalusian olive groves. Sunlight glimmers across the landscape, painting everything in hues of gold and green, where olive branches truly frame the heart of Spain. The cuisine of Andalusia draws equally from its land—olive oil, bread, and vibrant produce interwoven into some of the country’s simplest yet most profound dishes.

Andalusian Olive Grove Bread Salad is a creative take on the classic 'ensalada de pan' and the Mediterranean tradition of bread salads. While slightly reminiscent of Italy’s panzanella, this dish veers Spanish through deliberate ingredients—nutty, slightly stale country bread; briny green Manzanilla olives; deep-flavored Arbequina olive oil; ripe, sun-kissed tomatoes; sherry vinegar for a jolt of acidity; and a bouquet of herbs characteristic of Andalusia (like parsley and oregano).

A Brief History

Bread salads have existed for centuries across the Mediterranean as ways to resurrect leftover or stale bread, ensuring zero waste and maximizing flavor. In Andalusia, the celebration of olives is intrinsic to the local lifestyle. No Andalusian mezze is complete without a small bowl of olives, artfully brined and as aromatic as the olive trees themselves. Combining rustic bread with a robust mix of seasonal vegetables and olives is a testament to the ingenuity of Spanish home cooks.

Sensory Experience & Technique

What makes this salad utterly tempting is its interplay of textures and flavors. Cubes of toasted bread offer nutty crispness, yet, after a gentle soak in sherry vinaigrette, yield a tender bite rich with olive oil. The salinity of meaty green olives and capers punches through, balanced by the juicy sweetness from ripe tomatoes. Red onion adds sharpness, cucumber freshness, and the bouquet of fresh herbs—especially parsley—plays the role of aromatics. Lemon zest adds a faint citrusy edge only found in the most authentic Spanish kitchens.

While the technique is approachable, timing and ingredient quality are crucial. Buy or bake a rustic slab of sourdough or country-style bread and set it to go slightly stale overnight—too fresh and it will get soggy; too hard and it won’t absorb liquid enough. Spanish Arbequina olive oil is ideal; any robust, peppery olive oil works at a pinch.

Serving & Customization

Serve the salad in wide shallow bowls, your best stoneware on a sunny windowsill or al fresco dining table. Try scattering a few marinated artichoke hearts or canned, good-quality tuna for a heartier variation. If sherry vinegar eludes you, red wine vinegar with a splash of lemon juice fills the role.*

Pair the Andalusian Olive Grove Bread Salad with a chilled glass of Fino sherry or icy gazpacho for a complete Spanish lunch.

Cultural Significance

Spain’s soul is carried in its food, where the past is resurrected with every meal. This humble bread salad tells a story of family kitchens, bustling market towns, open-air fiestas, and—you guessed it—groves stretching to the horizon. It bridges ages-old tradition and modern resourcefulness: a testament to southern Spain’s capacity to nourish brilliantly while wasting nothing. Eating this, you taste tangy ripeness and wholesome satisfaction; it is gratitude in edible form.

Unique Aspects & Final Thoughts

A unique aspect of this bread salad is its vibrant Andalusian heritage, showcased through the use of olives as a defining ingredient, separating it from similar Mediterranean dishes. Cooks can personalize it endlessly by swapping in different Spanish olives (try black Empeltre for contrast) or fragrant regional herbs. This isn’t just sustenance; it’s rustic elegance dusted with sunshine, evocative of childhood picnics beneath whispering branches—and an invitation to make every bite count.

¡Buen provecho!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.