Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng

Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng

(Delicious Almond Fruit Fusion Bars for Energy)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 thanh (40g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
191
Cập nhật
tháng 6 21, 2025

Nguyên liệu

  • 200 grams Hạnh nhân
    (Hạnh nhân băm nhỏ hoặc thái lát có thể được sử dụng.)
  • 100 grams Mơ khô
    (Thái nhỏ thành từng miếng.)
  • 80 grams Mật ong
    (Điều chỉnh độ ngọt theo khẩu vị.)
  • 150 grams Yến mạch
    (Sử dụng yến mạch cuộn để có kết cấu tốt hơn.)
  • 30 grams Hạt chia
    (Cung cấp thêm chất xơ và dinh dưỡng.)
  • 50 grams Dầu dừa
    (Đun chảy trước khi trộn.)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Để tăng thêm hương vị.)
  • 1 pinch Muối
    (Tăng cường hương vị.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 thanh (40g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị đĩa nướng:
    Lót một cái khuôn nướng vuông bằng giấy nến, để một chút giấy thừa ra ngoài cho dễ lấy ra.
  • 2 - Trộn các nguyên liệu khô:
    Trong một cái bát lớn, kết hợp yến mạch, hạnh nhân băm nhỏ, mơ khô, hạt chia và muối.
  • 3 - Kết hợp các nguyên liệu ướt:
    Trong một bát riêng, trộn đều mật ong, dầu dừa đã tan chảy và tinh chất vani cho đến khi mịn.
  • 4 - Kết hợp hỗn hợp:
    Đổ hỗn hợp ướt vào nguyên liệu khô và khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt.
  • 5 - Ép vào đĩa nướng:
    Chuyển hỗn hợp vào khuôn nướng đã chuẩn bị, ấn mạnh xuống để tạo thành một lớp đều.
  • 6 - Nướng:
    Nướng trong lò đã được làm nóng trước ở 180°C (350°F) khoảng 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
  • 7 - Mát và Cắt:
    Để nguội trong đĩa trong 10 phút trước khi nâng lên và cắt thành thanh.

Thông tin thêm về: Thanh Hạt Hạnh Nhân Trái Cây Ngon Cho Năng Lượng

Thanh hạnh nhân trái cây bổ dưỡng chứa đầy hương vị và năng lượng, hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng.

Thanh hạnh nhân trái cây tổng hợp

Thanh Almond Fruit Fusion là một món ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tăng cường năng lượng trong khi thưởng thức một món ăn ngon. Những thanh này kết hợp vị giòn...

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.