cá mòi - Cá mòi đóng hộp nhỏ, nhiều dầu và giàu omega-3. Thích hợp cho xà lách, tapas và các món Địa Trung Hải; kết hợp với chanh, tỏi hoặc cà chua để có bữa ăn nhanh, đậm vị.