Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками

Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками

(Savory Wild Sesame Mussel Soup with Herbal Notes)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (300мл)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками
Голоса
0
Просмотры страницы
454
Обновление
июль 06, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (300мл)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 28 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 640 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить мидии и ингредиенты:
    Промойте мидии под холодной водой, удалите оставшиеся волокна и выбросьте те, которые открыты и не закрываются при постукивании. Мелко нарежьте чеснок, порежьте лук, укроп и листья дикой чеснока.
  • 2 - Обжаривание Ароматов:
    Разогрейте кунжутное масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный чеснок и лук, обжаривайте 3-4 минуты до мягкости и аромата, не давайте подгореть.
  • 3 - Добавить жидкости и травы:
    Постарайтесь перемешать с измельченным свежим укропом и листьями дикой чеснока (если используете). Затем влейте овощной бульон и белое вино (если используете). Доведите смесь до легкого кипения.
  • 4 - Готовка мидий:
    Добавьте очищенные мидии в кастрюлю и накройте крышкой. Готовьте на пару около 6-7 минут, время от времени встряхивая кастрюлю, пока мидии не откроются.
  • 5 - Завершить и приправить:
    Выбросьте все нераспакованные мидии. Приправьте бульон морской солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Разлейте суп по мискам, украсьте поджаренным черным кунжутом и дольками лимона.

Подробнее о: Вкусный суп с диким кунжутом и мидиями с травяными нотками

Теплый английский суп с морскими моллюсками, кунжутом и дикими травами для уникального умами-вкуса.

Суп из морских моллюсков с диким кунжутом

Этот уникальный английский рецепт сочетает в себе прибрежные богатства моллюсков с насыщенным, ореховым характером кунжутного масла и семян, с добавлением свежести диких трав. Глубина умами в супе достигается благодаря аккуратной парке моллюсков в нежном бульоне, подчеркнутому ароматным чесноком, луком и свежим диким укропом, которые прекрасно сочетаются с умеренным количеством кунжута. Листья дикого чеснока можно использовать для придания тонкой луковой нотки, напоминающей первые весенние зелени, хотя при отсутствии их можно заменить шпинатом.

Суп является примером творческого использования местных собранных трав в сочетании с привычными морепродуктами. Такое сочетание отдает дань английской традиции рыбных бульонов, одновременно придавая вкус новым ореховым азиатским ноткам кунжута, создавая ощущение фьюжн без ущерба для первоначальной сути. Подача с свежими дольками лимона придает легкую кислотность, которая освежает натуральные вкусы.

Приготовление подчеркивает важность свежести и бережного приготовления, чтобы сохранить сочную текстуру моллюсков. Этот суп также обладает питательными преимуществами — высококачественным белком, умеренной калорийностью и важными минералами, такими как железо и кальций. Отказавшись от тяжелых сливок или искусственных усилителей вкуса, он идеально подходит для легкого ужина или изысканного первого блюда.

Советы и заметки

  • Обеспечьте использование исключительно свежих моллюсков для безопасности и лучшего вкуса.
  • Обжаривание черных семян кунжута перед подачей усиливает аромат и текстуру.
  • Тонкий баланс супа легко адаптировать с помощью различных диких трав в зависимости от сезона.
  • Замена рыбного или морепродуктового бульона овощным может усилить морской вкус.

Это креативный, но доступный способ объединить классические морепродуктовые традиции с более авантюрным сезонным английским сбором, этот суп из морских моллюсков с диким кунжутом одновременно привлекателен визуально и радует вкус.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.