Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

(Hearty Traditional Scottish Porridge Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
2
Размер порции
1 чаша (300г)
Время подготовки
5 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
15 Минуты
Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
432
Обновление
апрель 18, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 100 grams Скатанные овсяные хлопья
    (Используйте цельные овсяные хлопья для наилучших результатов)
  • 300 ml Вода
    (Для более насыщенного вкуса используйте молоко вместо этого)
  • 100 ml Молоко
    (Можно заменить миндальным молоком для варианта без молочных продуктов)
  • 1 pinch Соль
    (Регулируйте по вкусу)
  • 1 tbsp Мед
    (Добавляйте больше или меньше в зависимости от вашего предпочтения сладости)
  • 50 grams Фрукт
    (Ягодная смесь — отличный топпинг)

Питательная ценность

  • Порции: 2
  • Размер порции: 1 чаша (300г)
  • Calories: 230 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.2 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать ингредиенты:
    В средней кастрюле соедините овсяные хлопья, воду (или молоко) и щепотку соли.
  • 2 - Довести до кипения:
    Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите смесь до мягкого кипения.
  • 3 - Тушить:
    Уменьшите огонь до минимума и томите, время от времени помешивая, примерно 5 минут, пока не станет кремообразным.
  • 4 - Подача и украшение:
    Вылейте кашу в миски, полейте медом и добавьте любимые топпинги, такие как свежие фрукты.

Подробнее о: Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

Насладитесь согревающей тарелкой традиционной шотландской овсянки, идеально подходящей для завтрака!

Oвсянка — простое, но питательное блюдо, популярное в Шотландии, обычно употребляемое на завтрак. Это утешительное блюдо в основном состоит из овса, сваренного на воде или молоке до кремообразной консистенции. Она невероятно универсальна, поскольку вы можете добавлять такие топпинги, как мёд, фрукты, орехи или даже специи в зависимости от сезона или личных предпочтений. Традиционно связанная с сельскими общинами Шотландии, овсянка обеспечивала сытное начало жестких утр в холодном климате. Как принято в традиционной шотландской культуре, многие считают овсянку средством поддержания энергии в течение дня, отдавая дань уважения сельскому хозяйству, которое поддерживает Шотландию. Этот рецепт празднует это наследие, позволяя современным кухням ощутить тепло и уют шотландской классики. Легко готовится, богата клетчаткой, что делает её отличным выбором для тех, кто ищет здоровое и полноценное питание. Экспериментируйте с разными топпингами, чтобы завтрак оставался интересным!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.