Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

(Hearty Traditional Scottish Porridge Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
2
Размер порции
1 чаша (300г)
Время подготовки
5 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
15 Минуты
Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
324
Обновление
июнь 30, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 100 grams Скатанные овсяные хлопья
    (Используйте цельные овсяные хлопья для наилучших результатов)
  • 300 ml Вода
    (Для более насыщенного вкуса используйте молоко вместо этого)
  • 100 ml Молоко
    (Можно заменить миндальным молоком для варианта без молочных продуктов)
  • 1 pinch Соль
    (Регулируйте по вкусу)
  • 1 tbsp Мед
    (Добавляйте больше или меньше в зависимости от вашего предпочтения сладости)
  • 50 grams Фрукт
    (Ягодная смесь — отличный топпинг)

Питательная ценность

  • Порции: 2
  • Размер порции: 1 чаша (300г)
  • Calories: 230 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 5 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.2 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать ингредиенты:
    В средней кастрюле соедините овсяные хлопья, воду (или молоко) и щепотку соли.
  • 2 - Довести до кипения:
    Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите смесь до мягкого кипения.
  • 3 - Тушить:
    Уменьшите огонь до минимума и томите, время от времени помешивая, примерно 5 минут, пока не станет кремообразным.
  • 4 - Подача и украшение:
    Вылейте кашу в миски, полейте медом и добавьте любимые топпинги, такие как свежие фрукты.

Подробнее о: Сытный Рецепт Традиционной Шотландской Каши

Насладитесь согревающей тарелкой традиционной шотландской овсянки, идеально подходящей для завтрака!

Oвсянка — простое, но питательное блюдо, популярное в Шотландии, обычно употребляемое на завтрак. Это утешительное блюдо в основном состоит из овса, сваренного на воде или молоке до кремообразной консистенции. Она невероятно универсальна, поскольку вы можете добавлять такие топпинги, как мёд, фрукты, орехи или даже специи в зависимости от сезона или личных предпочтений. Традиционно связанная с сельскими общинами Шотландии, овсянка обеспечивала сытное начало жестких утр в холодном климате. Как принято в традиционной шотландской культуре, многие считают овсянку средством поддержания энергии в течение дня, отдавая дань уважения сельскому хозяйству, которое поддерживает Шотландию. Этот рецепт празднует это наследие, позволяя современным кухням ощутить тепло и уют шотландской классики. Легко готовится, богата клетчаткой, что делает её отличным выбором для тех, кто ищет здоровое и полноценное питание. Экспериментируйте с разными топпингами, чтобы завтрак оставался интересным!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.