Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски!

Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски!

(Deliciously Crunchy Nutty Coconut Snacks!)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
2 штуки (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски! Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски! Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски! Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски!
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
198
Обновление
июнь 20, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 2 штуки (50г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте натертый кокос, нарезанные орехи, мед, арахисовое масло и экстракт ванили. Перемешивайте, пока все не будет хорошо покрыто.
  • 3 - Форменные закуски:
    Сформируйте небольшие порции смеси в круглые или прямоугольные кусочки размером с укус и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  • 4 - Выпекать:
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут или до золотисто-коричневого цвета краев. Следите за ними, чтобы избежать подгорания.
  • 5 - Охладить и подать:
    Выньте из духовки и дайте полностью остыть перед подачей. Наслаждайтесь своими ореховыми кокосовыми закусками!

Подробнее о: Вкусные Хрустящие Ореховые Кокосовые Закуски!

Удовлетворите свой аппетит этими простыми ореховыми кокосовыми закусками, полными вкуса и питательных веществ.

Рецепт орехово-кокосовых закусок

Nutty Coconut Snacks — это восхитительное и полезное лакомство, которое сочетает в себе богатство орехов с тропическим вкусом кокоса. Эти закуски не только просты в приготовлении, но и являются отличным источником энергии, что делает их идеальными для быстрого дневного перекуса или послетренировочного питания. Они не содержат глютена и могут быть сделаны веганскими, если заменить мед кленовым сиропом.

Пищевая ценность

Кокос богат среднецепочечными триглицеридами (MCT), которые, как известно, ускоряют метаболизм и обеспечивают энергией. Орехи содержат полезные жиры и белки. Такое сочетание делает закуски Nutty Coconut Snacks питательным вариантом, который удовлетворяет как тягу к сладкому, так и к соленому.

Советы по приготовлению пищи

  1. Персонализируйте свои орехи: Не стесняйтесь использовать любую комбинацию орехов, которую вы предпочитаете. Пекан, фундук или фисташки также могут прекрасно подойти.
  2. Хранилище: Храните эти закуски в герметичном контейнере, чтобы они оставались свежими. Они могут храниться до недели при комнатной температуре или дольше в холодильнике.
  3. Надстройки: Для дополнительной пользы для здоровья можно добавить шоколадную крошку, сухофрукты или семена, например, чиа или льна.

Культурное значение

Включая тропические ингредиенты, такие как кокос, эти закуски отражают слияние британской и тропической кухни. Они могут быть полезны людям всех возрастов и идеально подходят для встреч или в качестве быстрого перекуса для людей с напряженным образом жизни.

Заключение

Если вы ищете более полезный вариант десерта или быстрый заряд энергии, Nutty Coconut Snacks — это универсальный рецепт, который вы можете легко адаптировать под свои вкусовые предпочтения. Наслаждайтесь готовкой и восхитительными результатами!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.