Вкусные Ореховые Кокосовые Батончики на Все Случаи Жизни
(Delicious Nutty Coconut Bar Treats for Every Occasion)
(0 Обзоры)
0
192
июнь 20, 2025
Сообщить о проблеме
Ингредиенты
-
200 grams Сухой кокос
(Используйте несладкий вариант для более здорового выбора)
-
150 grams Арахисовое масло
(Можно заменить арахисовым маслом или кешью)
-
100 grams Мед
(Кленовый сироп можно использовать в качестве веганского варианта)
-
100 grams Измельченные орехи (например, миндаль, грецкие орехи)
(Смесь на ваш выбор для добавления текстуры)
-
1 teaspoon Экстракт ванили
(Для улучшения вкуса)
-
1 pinch Соль
(Сбалансировать сладость)
(Используйте несладкий вариант для более здорового выбора)
(Можно заменить арахисовым маслом или кешью)
(Кленовый сироп можно использовать в качестве веганского варианта)
(Смесь на ваш выбор для добавления текстуры)
(Для улучшения вкуса)
(Сбалансировать сладость)
Питательная ценность
- Порции: 12
- Размер порции: 1 батон (50г)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.5 mg
Инструкции
-
1 - Подготовить базу:
В большой миске смешайте сушеный кокос, миндальное масло, мед (если используете) и щепотку соли. Хорошо перемешайте.
-
2 - Добавить Орехи и Вкус:
Перемешайте рубленые орехи и экстракт ванили (если используете) до равномерного распределения по смеси.
-
3 - Сформируйте батончики:
Выложите форму для выпечки пергаментной бумагой. Переложите смесь в форму, плотно прижимая ее в ровный слой.
-
4 - Охладите и Нарежьте:
Поместите форму для выпечки в холодильник минимум на 30 минут, чтобы она застыла. Как только она станет плотной, нарежьте на батончики и подавайте.
В большой миске смешайте сушеный кокос, миндальное масло, мед (если используете) и щепотку соли. Хорошо перемешайте.
Перемешайте рубленые орехи и экстракт ванили (если используете) до равномерного распределения по смеси.
Выложите форму для выпечки пергаментной бумагой. Переложите смесь в форму, плотно прижимая ее в ровный слой.
Поместите форму для выпечки в холодильник минимум на 30 минут, чтобы она застыла. Как только она станет плотной, нарежьте на батончики и подавайте.
Подробнее о: Вкусные Ореховые Кокосовые Батончики на Все Случаи Жизни
Орехово-кокосовые батончики: питательное наслаждение!
Nutty Coconut Bar Treats — это замечательная закуска, которая сочетает в себе насыщенные вкусы кокоса и орехов, идеально подходящая для удовлетворения сладкого, сохраняя при этом здоровье. Эти батончики не требуют выпечки, что делает их невероятно простыми в приготовлении и отличным угощением для любого случая. Смесь миндального масла придает кремообразность, а мед обеспечивает натуральный подсластитель. Не стесняйтесь кастомизировать батончики, добавляя любимые орехи или заменяя ингредиенты в соответствии с вашими диетическими предпочтениями.
История и культурное значение
Кокос является основным ингредиентом во многих тропических регионах мира, часто ассоциируется с прибрежной кухней. Эти батончики черпают вдохновение из различных культур, которые делают акцент на натуральных, полезных закусках. Простота ингредиентов демонстрирует красоту тропических вкусов и здорового питания.
Советы и заметки
- Хранилище: Храните эти батончики в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели.
- Вариации: Экспериментируйте с различными ореховыми пастами и подсластителями, чтобы найти идеальное сочетание.
- Предложения по сервировке: Эти батончики станут отличным завтраком на ходу, перекусом после тренировки или восхитительным десертом после еды.
Наслаждайтесь приготовлением и угощением этих восхитительных орехово-кокосовых батончиков друзьями и семьей!
