Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

(A Fresh and Flavorful Nicoise Salad Delight)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 чаша (300г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Свежий и Вкусный Салат Нисуаз
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
240
Обновление
март 29, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 чаша (300г)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 210 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить овощи:
    Помойте и нарежьте смешанные салатные листья, нарежьте огурец и разрежьте черри помидоры пополам.
  • 2 - Бланшировать зеленую фасоль:
    Кипятите воду в кастрюле, добавьте зеленую фасоль и бланшируйте около 3-4 минут, пока она не станет мягкой и хрустящей. Слейте воду и промойте под холодной водой.
  • 3 - Приготовьте яйца:
    Варите яйца в воде 10-12 минут, чтобы получить яйца вкрутую. После этого охладите их в ледяной воде, очистите и нарежьте пополам.
  • 4 - Соберите салат:
    В большой миске смешайте салатные листья, огурец, помидоры, зеленую фасоль, тунца и оливки.
  • 5 - Заправить салат:
    В маленькой миске взбейте оливковое масло и красный винный уксус. Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте.
  • 6 - Украшение и Подавание:
    Украсить салат половинками вареного яйца. Приправить солью и перцем по вкусу. Подавать немедленно.

Подробнее о: Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

Почувствуйте яркие вкусы традиционного салата «Нисуаз», в состав которого входят свежие овощи и богатые белком ингредиенты.

Салат Нисуаз: классическое французское лакомство

Салат Нисуаз — традиционный французский салат, родом из города Ницца. Это яркое и красочное блюдо, которое не только визуально привлекательно, но и наполнено вкусами и питательными веществами. Сочетание свежих овощей, богатого белком тунца и сваренных вкрутую яиц делает его идеальным блюдом для обеда или легкого ужина.

Ингредиенты и приготовление

Этот салат обычно содержит смешанную зелень, помидоры черри, огурцы, зеленую фасоль, черные оливки и тунец. Заправка сделана из высококачественного оливкового масла и красного винного уксуса, что усиливает естественный вкус ингредиентов. Каждый компонент имеет решающее значение для достижения классического вкуса, которым славится этот салат.

Предложения по сервировке

Салат «Нисуаз» можно подавать как отдельное блюдо или как гарнир. Он прекрасно сочетается с хрустящим французским хлебом и бокалом охлажденного белого вина. Салат не только вкусный, но и легко поддается персонализации; вы можете добавлять или заменять ингредиенты по своему вкусу.

Культурное значение

Салат Нисуаз воплощает в себе суть средиземноморской кухни, делая акцент на свежих сезонных ингредиентах. Он отражает кулинарные традиции юга Франции и часто подается в уличных кафе и бистро.

Советы и заметки

  • Чтобы сделать салат более сытным, добавьте картофель или киноа.
  • Для достижения наилучшего вкуса обязательно используйте высококачественный тунец.
  • Этот салат можно приготовить заранее; просто храните заправку отдельно до подачи, чтобы она оставалась свежей.

Подводя итог, салат «Нисуаз» — это больше, чем просто еда; это праздник свежих продуктов и простых ингредиентов, которые объединяются, чтобы создать что-то действительно особенное. Наслаждаетесь ли вы им на солнечной террасе или делитесь им с друзьями и семьей, это блюдо приносит радость и удовлетворение.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.