Сытный чечевичный суп для уютного вечера

Сытный чечевичный суп для уютного вечера

(Hearty Lentil Soup for a Cozy Evening)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (300мл)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
30 Минуты
Общее время
45 Минуты
Сытный чечевичный суп для уютного вечера
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
575
Обновление
март 30, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (300мл)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 18 g
  • Fat: 3 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 3.5 mg

Инструкции

  • 1 - Обжаренные овощи:
    В большой кастрюле разогрейте немного масла на среднем огне и добавьте лук, морковь и сельдерей. Обжаривайте до мягкости.
  • 2 - Добавьте чеснок и специи:
    Обжарьте измельчённый чеснок и тмин, готовьте ещё минуту до появления аромата.
  • 3 - Соедините чечевицу и бульон:
    Добавьте промытые чечевицу, овощной бульон и лавровый лист в кастрюлю. Доведите до кипения.
  • 4 - Тушить:
    Уменьшите огонь до минимума и тушите примерно 25 минут, или пока чечевица не станет мягкой.
  • 5 - Приправить и подать:
    Удалите лавровые листья, приправьте солью и перцем по вкусу и подавайте горячим.

Подробнее о: Сытный чечевичный суп для уютного вечера

Теплый, питательный суп из чечевицы, богатый вкусом и питательными веществами, идеально подходит для любого дня.

Чечевичный суп — сытное и питательное блюдо, которое веками едят представители разных культур. В Великобритании это популярный выбор для сытного обеда, особенно в холодные месяцы. Чечевица богата белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, что делает ее прекрасной основой для полезного супа. Этот рецепт прост в приготовлении, для него требуется всего несколько ингредиентов, которые обычно есть на большинстве кухонь. Сочетание чечевицы, овощей и специй создает насыщенный и сытный вкусовой профиль, который одновременно полезен и вкусен. Вы можете легко изменить этот суп, добавив другие овощи или специи в соответствии с вашими личными предпочтениями. Он идеально подходит для приготовления еды, так как хорошо хранится в холодильнике и его можно разогреть для быстрого обеда или ужина. Наслаждайтесь этим чечевичным супом с ломтиком хрустящего хлеба для полноценного и сытного приема пищи.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.