Сытный чечевичный суп для уютного вечера

Сытный чечевичный суп для уютного вечера

(Hearty Lentil Soup for a Cozy Evening)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (300мл)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
30 Минуты
Общее время
45 Минуты
Сытный чечевичный суп для уютного вечера Сытный чечевичный суп для уютного вечера Сытный чечевичный суп для уютного вечера Сытный чечевичный суп для уютного вечера
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
131
Обновление
июнь 24, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (300мл)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 18 g
  • Fat: 3 g
  • Fiber: 15 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 3.5 mg

Инструкции

  • 1 - Обжаренные овощи:
    В большой кастрюле разогрейте немного масла на среднем огне и добавьте лук, морковь и сельдерей. Обжаривайте до мягкости.
  • 2 - Добавьте чеснок и специи:
    Обжарьте измельчённый чеснок и тмин, готовьте ещё минуту до появления аромата.
  • 3 - Соедините чечевицу и бульон:
    Добавьте промытые чечевицу, овощной бульон и лавровый лист в кастрюлю. Доведите до кипения.
  • 4 - Тушить:
    Уменьшите огонь до минимума и тушите примерно 25 минут, или пока чечевица не станет мягкой.
  • 5 - Приправить и подать:
    Удалите лавровые листья, приправьте солью и перцем по вкусу и подавайте горячим.

Подробнее о: Сытный чечевичный суп для уютного вечера

Теплый, питательный суп из чечевицы, богатый вкусом и питательными веществами, идеально подходит для любого дня.

Чечевичный суп — сытное и питательное блюдо, которое веками едят представители разных культур. В Великобритании это популярный выбор для сытного обеда, особенно в холодные месяцы. Чечевица богата белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, что делает ее прекрасной основой для полезного супа. Этот рецепт прост в приготовлении, для него требуется всего несколько ингредиентов, которые обычно есть на большинстве кухонь. Сочетание чечевицы, овощей и специй создает насыщенный и сытный вкусовой профиль, который одновременно полезен и вкусен. Вы можете легко изменить этот суп, добавив другие овощи или специи в соответствии с вашими личными предпочтениями. Он идеально подходит для приготовления еды, так как хорошо хранится в холодильнике и его можно разогреть для быстрого обеда или ужина. Наслаждайтесь этим чечевичным супом с ломтиком хрустящего хлеба для полноценного и сытного приема пищи.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.