Освежающий салат Фаттуш с Хрустящими Пита Чипсами

Освежающий салат Фаттуш с Хрустящими Пита Чипсами

(Refreshing Fattoush Salad with Crispy Pita Chips)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (250г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Освежающий салат Фаттуш с Хрустящими Пита Чипсами
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
542
Обновление
апрель 11, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (250г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Приготовить чипсы из питы:
    Разогрейте духовку до 175°C (350°F). Нарежьте пита хлеб на треугольники, смажьте оливковым маслом и запекайте 8-10 минут до хрустящей корочки.
  • 2 - Резать овощи:
    Пока чипсы из пита выпекаются, нарежьте огурец, помидоры, редис и зеленый лук. Поместите их в большую миску для смешивания.
  • 3 - Добавить травы:
    Добавьте измельченную петрушку и мятные листья в миску с овощами.
  • 4 - Приготовить заправку:
    В небольшой миске взбейте оливковое масло, лимонный сок и суммука до однородной массы.
  • 5 - Собрать салат:
    Вылейте заправку на салат и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты объединились.
  • 6 - Подача:
    Перед подачей посыпьте салат хрустящими чипсами из пита и наслаждайтесь свежим Фаттушем!

Подробнее о: Освежающий салат Фаттуш с Хрустящими Пита Чипсами

Яркий ливанский салат с свежими овощами, зеленью и хрустящими лепешками пита, заправленный острым соусом.

Салат Фаттуш: Вкусное наслаждение свежестью

Фаттуш — традиционный ливанский салат, который одновременно освежает и радует вкусом. Основу составляют свежие овощи, зелень и хрустящий хлеб пита, придающий блюду хрустящую текстуру. Этот салат широко распространен в ближневосточной кухне и является обязательным блюдом в ливанских домах, особенно в летние месяцы, когда овощи наиболее свежие.

История и культурное значение

Происхождение Фаттуша восходит к региону Левант, где изобилие свежих продуктов. Название «Фаттуш» происходит от арабского слова «фат», означающего «крошить», что отражает способ добавления хрустящего хлеба в салат. Традиционно это блюдо готовили из остатков хлеба, что делало его изобретательным и вкусным способом утилизации продуктов.

Уникальные особенности

Одной из особенностей Фаттуша является использование сумака — кислой специи, которая придает блюду особый вкус и является характерной чертой ближневосточной кухни. Смесь зелени, такой как мята и петрушка, добавляет аромат, а лимонный сок придает свежий и яркий вкус.

Советы и заметки

  • Не стесняйтесь экспериментировать и добавлять в Фаттуш другие овощи, например, болгарский перец или огурцы.
  • Для добавления белка можно сверху положить жареную курицу или нут.
  • Наслаждайтесь этим салатом как закуской или гарниром к любому блюду, он отлично сочетается с жареным мясом или рыбой.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.