Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада

Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада

(Healthy & Flavorful Greek Fasolada Soup Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (350 мл)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
1 Час
Общее время
1 hr 15 Минуты
Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
153
Обновление
июнь 30, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (350 мл)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3 mg

Инструкции

  • 1 - Обжаренные овощи:
    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжаривайте лук, морковь и сельдерей, пока они не станут мягкими.
  • 2 - Обжарьте чеснок:
    Добавьте измельчённый чеснок и обжаривайте ещё минуту, пока он не станет ароматным.
  • 3 - Смешать ингредиенты:
    Добавьте в кастрюлю консервированные помидоры, овощной бульон, замоченные бобы и лавровый лист.
  • 4 - Тушить:
    Довести до кипения, уменьшить огонь и тушить примерно 45 минут или до тех пор, пока бобы не станут мягкими.
  • 5 - Приправить и подавать:
    Приправьте по вкусу солью и перцем, подавайте горячим, украсив свежей петрушкой.

Подробнее о: Рецепт полезного и вкусного греческого супа фасолада

Испытайте яркие греческие вкусы в этом вкусном и сытном супе из бобовых, идеально подходящем для любого случая.

Фасолада, часто называемая национальным блюдом Греции, олицетворяет простоту и в то же время насыщенность средиземноморской кухни. Этот суп из бобовых не только воплощает богатые кулинарные традиции греческих островов, но и имеет значительную историческую ценность, уходящую корнями в древность, когда бобы были основным продуктом. Ароматное оливковое масло, насыщенные бобы и яркие овощи создают полноценное впечатление. Идеально подходит как для зимы, так и для лета, сохраняя свою привлекательность через бесчисленные вариации — с разными специями и стилями приготовления по всей стране. Изначально его готовили рабочие слои населения, и с тех пор Фасолада обрела популярность на современных столах, меняясь по вкусу, но оставаясь верной своим скромным корням. Блюдо можно подавать самостоятельно как питательный обед или с хрустящим хлебом. Для вариаций попробуйте добавить шпинат или другие сезонные овощи для дополнительного цвета и питательности. Экспериментируйте с выбором специй, чтобы сделать его уникальным для вас, сохраняя его душевную суть.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.