Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 батон (50г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
190
Обновление
июнь 21, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Сухой кокос
    (Используйте несладкий вариант для более здорового выбора)
  • 100 grams Миндали
    (Режьте грубо для лучшей текстуры)
  • 80 grams Мед
    (Кленовый сироп можно использовать в качестве веганской альтернативы)
  • 100 grams Арахисовое масло
    (Натуральное арахисовое масло работает лучше всего)
  • 100 grams Овес
    (Используйте овсяные хлопья для лучшей консистенции)
  • 50 grams Шоколадные кусочки темного шоколада
    (Растопить для поливания сверху)
  • 1 teaspoon Экстракт ванили
    (Необязательно, но добавляет вкус)
  • 1 pinch Соль
    (Усиливает вкусы)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 батон (50г)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске смешайте сушеный кокос, рубленый миндаль, овсяные хлопья, арахисовое масло, мед и экстракт ванили. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  • 3 - Подготовить форму для выпечки:
    Выстелите форму для выпечки (примерно 20x20 см) пергаментной бумагой для удобства извлечения.
  • 4 - Смесь для намазывания:
    Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки и равномерно прижмите лопаткой.
  • 5 - Выпекать:
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 20 минут или до золотисто-коричневого цвета.
  • 6 - Охладить и Нарезать:
    Дайте остыть полностью в блюде, прежде чем нарезать на батончики. По желанию: полейте растопленным черным шоколадом сверху.

Подробнее о: Хрустящий Кокосовый Хрустик для Любителей Закусок

Восхитительное сочетание хрустящего кокоса и орехов для идеального перекуса!

Кокосовый хрустящий хруст

Coconut Crunch Munch — восхитительное лакомство, сочетающее тропический вкус кокоса с сытным хрустом миндаля и овса. Этот рецепт не только прост в приготовлении, но и является полезной альтернативой покупным закускам. Идеально подходит для напряженных дней, когда вам нужен быстрый заряд энергии или сладкое угощение после ужина.

Советы и примечания:

  • Можете свободно изменять этот рецепт, добавляя другие орехи или семена по своему вкусу. Семена подсолнечника или грецкие орехи могут быть отличными дополнениями.
  • Для веганской версии просто замените мед кленовым сиропом или нектаром агавы.
  • Для сохранения свежести батончики можно хранить в герметичном контейнере до недели.

Историческое и культурное значение:

Кокос является основным ингредиентом во многих тропических странах, который славится своей универсальностью в кухнях. Он придает уникальную сладость и текстуру, которые могут улучшить как сладкие, так и соленые блюда. В Великобритании такие закуски набирают популярность, поскольку люди склоняются к более здоровым вариантам перекусов.

Уникальные аспекты:

Coconut Crunch Munch выделяется не только своим вкусом, но и своим питательным профилем, сочетающим полезные жиры, клетчатку и белок. Это делает его отличным перекусом после тренировки или быстрым тонизирующим средством в течение дня.

Личные мысли:

Я люблю готовить Coconut Crunch Munch для посиделок или в качестве быстрого перекуса для себя. Это забавный рецепт для экспериментов, а удовлетворение от приготовления чего-то вкусного и полезного непревзойденно!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.