Вкусные кокосовые миндальные наггетсы для перекуса
(Delicious Coconut Almond Bliss Nuggets for Snacking)
(0 Обзоры)
0
163
июнь 21, 2025
Сообщить о проблеме
Ингредиенты
-
100 grams Мука из миндаля
(Используйте мелко молотую миндальную муку для лучшей текстуры.)
-
100 grams Сухой кокос
(Сладкий или несладкий по предпочтению.)
-
60 ml Кленовый сироп
(Можно заменить на сироп агавы для веганского варианта.)
-
2 tbsp Кокосовое масло
(Растопить перед использованием.)
-
1 tsp Экстракт ванили
(Для добавления вкуса.)
-
50 grams Измельченный миндаль
(Для текстуры и гарнира.)
-
1 pinch Щепотка Соли
(Улучшает вкус.)
(Используйте мелко молотую миндальную муку для лучшей текстуры.)
(Сладкий или несладкий по предпочтению.)
(Можно заменить на сироп агавы для веганского варианта.)
(Растопить перед использованием.)
(Для добавления вкуса.)
(Для текстуры и гарнира.)
(Улучшает вкус.)
Питательная ценность
- Порции: 12
- Размер порции: 1 наггетс (30 г)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 4 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 0.5 mg
Инструкции
-
1 - Смешать сухие ингредиенты:
В большой миске смешайте миндальную муку, сушеный кокос и щепотку соли.
-
2 - Смешайте влажные ингредиенты:
В отдельной миске смешайте кленовый сироп, растопленное кокосовое масло и экстракт ванили до однородной массы.
-
3 - Смешать Смеси:
Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешайте, пока не образуется тесто.
-
4 - Формирование наггетсов:
Возьмите небольшие порции теста и сформируйте их в шарики или палочки размером с наггетс.
-
5 - Чили:
Выложите сформированные наггетсы на противень, выстланный пергаментной бумагой, и охладите в холодильнике как минимум 30 минут, чтобы они загустели.
В большой миске смешайте миндальную муку, сушеный кокос и щепотку соли.
В отдельной миске смешайте кленовый сироп, растопленное кокосовое масло и экстракт ванили до однородной массы.
Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешайте, пока не образуется тесто.
Возьмите небольшие порции теста и сформируйте их в шарики или палочки размером с наггетс.
Выложите сформированные наггетсы на противень, выстланный пергаментной бумагой, и охладите в холодильнике как минимум 30 минут, чтобы они загустели.
Подробнее о: Вкусные кокосовые миндальные наггетсы для перекуса
Наггетсы Coconut Almond Bliss: полезный перекус
Coconut Almond Bliss Nuggets — это восхитительное и питательное лакомство, идеально подходящее для тех, кто жаждет здорового перекуса без ущерба для вкуса. Этот простой рецепт сочетает в себе насыщенность миндальной муки и тропический вкус кокоса, в результате чего получается сытный наггетс размером на один укус, которым можно наслаждаться в любое время.
История и культурное значение
Использование кокоса и миндаля в рецептах охватывает различные культуры, особенно в тропических регионах, где кокосы в изобилии. Миндаль, часто ассоциируемый со средиземноморской диетой, придает этой смеси уникальный пищевой профиль. Этот рецепт отражает слияние влияний, что делает его современным вариантом здоровой закуски.
Уникальные аспекты
Эти наггетсы отличаются своей простотой и тем, что их не нужно выпекать! Их можно приготовить менее чем за 15 минут, и они не требуют готовки, что делает их идеальными для занятых людей. Использование натуральных подсластителей, таких как кленовый сироп, гарантирует, что вы хорошо побалуете свой организм, удовлетворяя при этом свою тягу к сладкому.
Советы и заметки
- Чтобы придать смеси шоколадный оттенок, добавьте в нее какао-порошок.
- Для придания дополнительной текстуры наггетсы можно обвалять в кокосовой стружке или измельченных орехах.
- Храните эти наггетсы в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели.
Наслаждайтесь этими наггетсами Coconut Almond Bliss Nuggets в качестве закуски после тренировки, обеденного угощения или полезного десерта. Они не только вкусные, но и полны питательных веществ, что делает их лакомством без чувства вины!
