Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки

Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
2 кармана (150г)
Время подготовки
25 Минуты
Время приготовления
30 Минуты
Общее время
55 Минуты
Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки
Страна
Голоса
0
Просмотры страницы
696
Обновление
июль 09, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 2 кармана (150г)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить смесь листьев маниока:
    Если используете свежие листья маниоки, отварите их до мягкости, промойте и слейте воду. Отложите в сторону. Если замороженные, разморозьте и слейте лишнюю воду.
  • 2 - Готовая начинка из фарша говядины:
    Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Обжаривайте лук, чеснок, красный перец и перец Scotch Bonnet (если используете), пока не станет ароматным и мягким. Добавьте фарш и готовьте до коричневого цвета. Вмешайте томатную пасту, тимьян, соль и перец. Добавьте листья маниока, хорошо перемешайте и готовьте еще 5 минут, чтобы вкусы смешались. Снимите с огня и остудите.
  • 3 - Приготовить кармашки из листьев маниока:
    При необходимости смешайте листья маниока с мукой и водой, чтобы получить мягкие мешочки, похожие на тесто. Если листья маниока достаточно мягкие и липкие, пропустите муку. Расплющите смесь в небольшие кружки диаметром около 10 дюймов для мешочков.
  • 4 - Сборка карманов:
    Поместите щедрую столовую ложку фарша из говядины на одну сторону каждого кружка маниоки. Сложите, чтобы закрыть начинку, и плотно запечатайте края, прижимая или складывая.
  • 5 - Запечь карманы:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Поместите карманы на противень, выстеленный пергаментом. Смажьте взбитым яйцом, если хотите золотистую корочку. Выпекайте 15 минут, пока карманы не станут твердыми и слегка подрумяненными.
  • 6 - Подавайте и наслаждайтесь:
    Достаньте карманы из духовки, дайте Slight остыть, подавайте теплым как закуску или закуску с вашим любимым соусом для макания.

Подробнее о: Вкусное удовольствие из пакетов с мясом и листьями маниоки

Flavorful minced beef wrapped in tender cassava leaf pockets, baked to perfection for a rich African-inspired treat.

Summary

Cassava Leaf Minced Beef Pockets represent a unique fusion of textures and flavors, blending tender local cassava leaves with rich minced beef seasoned with traditional African spices. This dish draws inspiration from West African culinary traditions where cassava leaves, a nutritious green, are popular. The recipe provides a handheld delight that can be enjoyed as an appetizer or light meal.

Tips & Notes

  • Fresh cassava leaves require boiling to soften and reduce their natural bitterness, making them tender and palatable.
  • For ease, frozen cassava leaves can be used, though fresh offers better flavors.
  • The addition of scotch bonnet pepper adds authentic heat typical of Nigerian cuisine but can be omitted based on heat tolerance.
  • Baking the pockets creates a healthier alternative to frying, yielding a crisp exterior with juicy filling.
  • The egg wash, though optional, enhances the pockets' visual appeal and browning.

History & Cultural Significance

Cassava leaves are a staple green vegetable across many parts of West Africa, often cooked into stews and sauces. In Nigerian culture, combining cassava leaves with protein often symbolizes resourcefulness, maximizing available local ingredients while delivering nutritional balance. The use of minced beef adds a hearty flavor profile, making these pockets indulgent yet traditional. This recipe pays homage to indigenous culinary methods, reimagined in pocket form, demonstrating culinary creativity with staple ingredients.

Unique Aspects

  • Turning cassava leaves into a dough or pockets for stuffing is relatively uncommon, highlighting the recipe's inventiveness.
  • Combines a vegetable base traditionally used in stews into a portable, cooked pocket format.
  • Embodies a cross between a meat pie and a traditional cassava leaf dish, suitable for modern diners seeking ethnic flavors with convenience.

Personal Thoughts

This recipe balances cultural authenticity with user-friendly modern cooking methods. It showcases how humble leaves can be championed as both filler and casing, offering balance of nutrition and taste. Sharing this dish inspires curiosity and appreciation for West African plant-based staples and meats amalgamated beautifully into an innovative dish perfect for sharing with family and friends.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.