Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение

Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение

(Andes Quinoa Velvet: Creamy Superfood Drink Delight)

(0 Обзоры)
Порции
2
Размер порции
1 стакан (250мл)
Время подготовки
10 Минуты
Время приготовления
15 Минуты
Общее время
25 Минуты
Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение
Голоса
0
Просмотры страницы
207
Обновление
июль 03, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 2
  • Размер порции: 1 стакан (250мл)
  • Calories: 285 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 16 g
  • Sodium: 55 mg
  • Cholesterol: 20 mg
  • Calcium: 110 mg
  • Iron: 2 mg

Инструкции

  • 1 - Приготовить киноа:
    Тщательно промойте киноа под холодной водой, чтобы избавиться от горечи, затем хорошо слейте воду.
  • 2 - Приготовить киноа:
    В кастрюле соедините промытый киноа и цельное молоко. Доведите до легкого кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут, пока киноа не станет мягким и молоко не впитает эссенцию киноа.
  • 3 - Смешать Ингредиенты:
    Переложите подготовленную вареную киноа в блендер. Добавьте ванильный экстракт, молотую корицу, мед и по желанию щепотку морской соли. Взбивайте до полностью однородной и бархатистой консистенции.
  • 4 - Добавить сливки:
    Для сверхкремовой текстуры аккуратно введите свежие сливки после взбивания. Пропустите или замените на веганские сливки по желанию.
  • 5 - Подача:
    Вылейте в стаканы и подавайте теплым или охлажденным как питительный и успокаивающий напиток суперфуда.

Подробнее о: Андский квиноа-бархат: Кремовый напиток-суперфуд наслаждение

Гладкий и сливочный напиток по английским рецептам с киноа, настоянный на корице и ванили из Андах.

Анды Киноа Вельвет

Анды Киноа Вельвет — это креативный рецепт напитка по английским традициям, искусно сочетающий суперфудовые свойства киноа, родом из андыских регионов Южной Америки, с уютными английскими вкусами, такими как ваниль и корица. Этот бархатисто-нежный, сливочный напиток богат белком и клетчаткой, что делает его одновременно изысканным и питательным. Традиционно киноа веками ценится андайскими культурами за свои полезные свойства, и здесь она настойчива в теплых сладких нотах и кремовой текстуре.

Итоги и советы

Чтобы добиться идеальной гладкой текстуры, важно тщательно промыть киноа, чтобы избавиться от горьких сапонинов. Медленное кипячение в молоке позволяет киноа высвобождать крахмалы в молоко, создавая объем и густоту.

Используйте цельное молоко или альтернативы, такие как овсяное молоко, чтобы регулировать насыщенность или учитывать диетические предпочтения. Взбивание вареной смеси киноа до полной однородности важно для бархатистого ощущения во рту. Добавление сливок улучшает роскошную текстуру, но их можно исключить или заменить растительными вариантами для более легких или веганских версий.

Культурное значение

Киноа — родом из Андах и считается священным древними цивилизациями, такими как инки. Включение киноа в английский сливочный напиток объединяет континенты и традиции, подчеркивая глобальное признание богатых нутриентами ингредиентов.

Этот инновационный рецепт делает киноа привлекательной не только как злак, но и как роскошный и уютный напиток, идеально подходящий для холодных месяцев или в любое время, когда хочется питательного и согревающего напитка.

Наслаждайтесь Анды Киноа Вельвет теплым как утешительный источник здоровья или охлажденным как освежающую альтернативу молочным смузи. Он также прекрасно сочетается с легкими выпечками или пряными печеньями для незабываемого вкусового опыта.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.