Вкусные Барки с Миндалем и Фруктами для Энергии

Вкусные Барки с Миндалем и Фруктами для Энергии

(Delicious Almond Fruit Fusion Bars for Energy)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 батон (40г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусные Барки с Миндалем и Фруктами для Энергии
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
403
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Миндали
    (Измельченные или нарезанные миндали можно использовать.)
  • 100 grams Сушеные абрикосы
    (Нарежьте на мелкие кусочки.)
  • 80 grams Мед
    (Регулируйте сладость по вкусу.)
  • 150 grams Овес
    (Используйте овсяные хлопья для лучшей текстуры.)
  • 30 grams Семена чиа
    (Обеспечивает дополнительную клетчатку и питательные вещества.)
  • 50 grams Кокосовое масло
    (Растоплено перед смешиванием.)
  • 1 teaspoon Экстракт ванили
    (Для добавления вкуса.)
  • 1 pinch Соль
    (Улучшает вкусы.)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 батон (40г)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовьте форму для выпечки:
    Выложите квадратную форму для запекания пергаментной бумагой, оставив немного свеса для легкого извлечения.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте овсянку, нарезанные миндаль, сушеные абрикосы, семена чиа и соль.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В отдельной миске смешайте мед, растопленное кокосовое масло и экстракт ванили до однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешивайте до полного объединения.
  • 5 - Прижмите в форму для выпечки:
    Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки, плотно прижимая для создания ровного слоя.
  • 6 - Выпекать:
    Выпекайте в заранее разогретой духовке при 180°C (350°F) около 20 минут или до золотисто-коричневого цвета.
  • 7 - Охладить и Нарезать:
    Дайте остыть в блюде в течение 10 минут, прежде чем вынуть и нарезать на батончики.

Подробнее о: Вкусные Барки с Миндалем и Фруктами для Энергии

Питательные батончики с миндалем и фруктами, наполненные вкусом и энергией, идеально подходят для перекуса или завтрака.

Миндально-фруктовые батончики Fusion

Батончики Almond Fruit Fusion — это восхитительная и питательная закуска, которая идеально подходит для тех, кто хочет повысить уровень своей энергии, наслаждаясь вкусным лакомством. Эти батончики сочетают в себе хруст миндаля со сладостью кураги, создавая гармоничное сочетание вкусов и текстур.

Обзор ингредиентов

Ключевые ингредиенты включают миндаль, овес, мед и курагу, которые...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.