Вкусный Рецепт Жевательных Нуггетсов из Миндаля для Здорового Перекуса
(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)
(0 Обзоры)
0
194
июнь 18, 2025
Сообщить о проблеме
Ингредиенты
-
200 grams Миндали
(Используйте целые сырые миндали для наилучшей текстуры.)
-
100 grams Мед
(Кленовый сироп может использоваться как веганская альтернатива.)
-
150 grams Овес
(Используйте овсяные хлопья для лучшего связывания.)
-
50 grams Кокосовые хлопья
(Рекомендуются несладкие кокосовые хлопья.)
-
1 tsp Корица
(Можно регулировать в зависимости от предпочтений.)
-
1 pinch Соль
(Улучшает вкус миндаля.)
(Используйте целые сырые миндали для наилучшей текстуры.)
(Кленовый сироп может использоваться как веганская альтернатива.)
(Используйте овсяные хлопья для лучшего связывания.)
(Рекомендуются несладкие кокосовые хлопья.)
(Можно регулировать в зависимости от предпочтений.)
(Улучшает вкус миндаля.)
Питательная ценность
- Порции: 12
- Размер порции: 2 наггетса (50г)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 23 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Инструкции
-
1 - Разогрейте духовку:
Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке наггетсов.
-
2 - Подготовить Миндаль:
Измельчите миндаль на мелкие кусочки для лучшей текстуры в наггетсах.
-
3 - Смешать Ингредиенты:
В большой миске смешайте нарезанные миндаль, овсяные хлопья, кокосовые стружки, корицу и соль.
-
4 - Добавить Подсластитель:
Полейте смесь медом (или кленовым сиропом) и перемешайте до равномерного соединения.
-
5 - Формирование наггетсов:
Возьмите небольшие порции смеси и сформируйте их в кусочки размером с наггетс.
-
6 - Запекать наггетсы:
Выложите наггетсы на противень, выстланный бумагой, и выпекайте в предварительно разогретой духовке около 10 минут.
-
7 - Охладить и подать:
Выньте из духовки, дайте остыть в течение нескольких минут, затем наслаждайтесь вашими жевательными ореховыми кусочками.
Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке наггетсов.
Измельчите миндаль на мелкие кусочки для лучшей текстуры в наггетсах.
В большой миске смешайте нарезанные миндаль, овсяные хлопья, кокосовые стружки, корицу и соль.
Полейте смесь медом (или кленовым сиропом) и перемешайте до равномерного соединения.
Возьмите небольшие порции смеси и сформируйте их в кусочки размером с наггетс.
Выложите наггетсы на противень, выстланный бумагой, и выпекайте в предварительно разогретой духовке около 10 минут.
Выньте из духовки, дайте остыть в течение нескольких минут, затем наслаждайтесь вашими жевательными ореховыми кусочками.
Подробнее о: Вкусный Рецепт Жевательных Нуггетсов из Миндаля для Здорового Перекуса
Миндальные жевательные наггетсы
Almond Chewy Nuggets — восхитительный и полезный вариант закуски, сочетающий в себе насыщенный ореховый вкус миндаля со сладостью меда и жевательной консистенцией овса. Этот рецепт основан на смеси британской и фьюжн-кухонь, что делает его универсальным и привлекательным для широкой аудитории. Использование простых, полезных ингредиентов не только обеспечивает питательную ценность, но и обеспечивает приятную текстуру.
Исторически миндаль ценился за его пользу для здоровья, включая здоровье сердца и контроль веса. Добавление овса обогащает наггетсы клетчаткой и сохраняет чувство сытости. Этими наггетсами можно наслаждаться в любое время дня в качестве быстрого перекуса или после тренировки.
Что отличает эти миндальные жевательные наггетсы от других закусок, так это простота их приготовления и их адаптивность. Вы можете настроить рецепт, добавив другие ингредиенты, такие как сухофрукты или семена, для дополнительного вкуса и питательных веществ. Независимо от того, упаковываете ли вы их в ланч-бокс или наслаждаетесь ими дома, эти наггетсы обязательно понравятся.
В современном быстро меняющемся мире наличие здоровых закусок под рукой просто необходимо. Эти миндальные жевательные наггетсы не только отвечают этому требованию, но и удовлетворяют различные диетические предпочтения, поскольку их можно легко сделать веганскими, заменив мед кленовым сиропом. Попробуйте этот рецепт сегодня и побалуйте себя лакомством без чувства вины, которое удовлетворит как вашу тягу к сладкому, так и ваши цели по поддержанию здоровья!
