Przyprawione Latte z Kurkumą na Przytulną Noc
(Spiced Turmeric Latte for a Cozy Night In)
(0 Recenzje)
0
540
kwiecień 04, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
2 cups Mleko
(Użyj dowolnego mleka: odzwierzęcego lub roślinnego.)
-
1 tbsp Proszek Kurkumy
(Świeża kurkuma może być używana jako alternatywa.)
-
1 tsp Proszek cynamonowy
(Wzmacnia smak i aromat.)
-
1 tbsp Miód
(Można zastąpić syropem klonowym jako opcją wegańską.)
Czarny pieprz, a pinch
-
1 tsp Ekstrakt waniliowy
(Opcjonalne dla dodania słodyczy.)
(Użyj dowolnego mleka: odzwierzęcego lub roślinnego.)
(Świeża kurkuma może być używana jako alternatywa.)
(Wzmacnia smak i aromat.)
(Można zastąpić syropem klonowym jako opcją wegańską.)
(Opcjonalne dla dodania słodyczy.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 2
- Wielkość porcji: 1 filiżanka (250ml)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 6 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 100 mg
- Cholesterol: 10 mg
- Calcium: 200 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Podgrzej mleko:
W rondelku delikatnie podgrzewaj mleko na średnim ogniu, aż zacznie parować, ale nie zagotuje się.
-
2 - Wymieszaj Składniki:
W małej misce wymieszaj kurkumę, cynamon, miód, czarny pieprz i ekstrakt z wanilii.
-
3 - Połącz i spień:
Dodaj mieszankę przypraw do mleka i ubij energicznie, aż dobrze się połączy i będzie pienić.
-
4 - Serwować:
Wlej latte z kurkumą do filiżanek i ciesz się ciepłym napojem.
W rondelku delikatnie podgrzewaj mleko na średnim ogniu, aż zacznie parować, ale nie zagotuje się.
W małej misce wymieszaj kurkumę, cynamon, miód, czarny pieprz i ekstrakt z wanilii.
Dodaj mieszankę przypraw do mleka i ubij energicznie, aż dobrze się połączy i będzie pienić.
Wlej latte z kurkumą do filiżanek i ciesz się ciepłym napojem.
Więcej o: Przyprawione Latte z Kurkumą na Przytulną Noc
Latte z kurkumą: ciepłe połączenie smaku i zdrowia
Kurkumowe latte, znane również jako złote mleko, jest popularnym napojem w wielu kulturach, czerpiącym z tradycyjnych praktyk ajurwedyjskich. Napój ten nie tylko zapewnia ciepło i komfort, ale także jest pełen korzyści zdrowotnych dzięki swojemu głównemu składnikowi, kurkumie, która słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.
Żywy żółty kolor kurkumy latte jest atrakcyjny wizualnie, co czyni go ulubionym napojem na platformach mediów społecznościowych. Napój jest zazwyczaj przygotowywany z mleka (mlecznego lub roślinnego), kurkumy w proszku, czarnego pieprzu i innych przypraw, takich jak cynamon, co wzmacnia zarówno smak, jak i korzyści zdrowotne.
Unikalną cechą latte z kurkumą jest jego wszechstronność. Możesz dostosować słodycz, dodając miód lub syrop klonowy, a nawet włączyć inne przyprawy, takie jak imbir lub kardamon, aby uzyskać dodatkowy pikant. Jest idealne na śniadanie lub jako kojący napój wieczorny.
W ostatnich latach popularność kurkumowych latte gwałtownie wzrosła, a kawiarnie na całym świecie oferują ten napój w swoich menu. Nie chodzi tylko o smak; chodzi o styl życia, który obejmuje dobre samopoczucie i odżywianie. Niezależnie od tego, czy popijasz go chłodnym wieczorem, czy po sesji jogi, ten napój z pewnością zapewni przytulne i satysfakcjonujące doświadczenie.
