Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego

Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego

(Sorghum Sadza Paired with Tangy Monkey Orange Jam)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska sadzy z 2 łyżkami dżemu
Czas przygotowania
15 Minuty
Czas gotowania
30 Minuty
Całkowity czas
45 Minuty
Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
885
Aktualizacja
lipiec 08, 2025

Składniki

  • 2 cups Mąka z sorga
    (Czysta mąka z sorga jest preferowana dla autentycznej tekstury)
  • 4 cups Woda
    (Podziel na 3 filiżanki do gotowania, 1 filiżankę na zrobienie zawiesiny)
  • 1 cup Miąższ owocu małpiego pomarańczy
    (Świeża miazga z małpiego pomarańcza jest idealna; w razie potrzeby można ją zastąpić pulpą z puszki)
  • 1/2 cup Cukier
    (Dostosuj słodycz do własnych preferencji)
  • 1 tbsp Sok cytrynowy
    (Świeżo wyciśnięty sok, aby zrównoważyć słodycz)
  • 1/4 cup Woda do dżemu

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska sadzy z 2 łyżkami dżemu
  • Calories: 325 kcal
  • Carbohydrates: 74 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 1.5 g
  • Fiber: 9 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 2.7 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj zawiesinę z sorga:
    W misce w misce wymieszaj 1 szklankę mąki z sorga z 1 szklanką zimnej wody i mieszaj, aż uzyskasz gładką masę, aby zapobiec grudkom w sadza.
  • 2 - Gotuj bazę sadza:
    Doprowadź do wrzenia 3 filiżanki wody w dużym garnku, a następnie stopniowo wlewaj mieszankę sorga, ciągle mieszając, aby zapobiec powstawaniu grudek.
  • 3 - Dodaj pozostałą mąkę:
    Dodaj pozostały 1 filiżankę mąki sorgowej do garnka, energicznie mieszając. Zmniejsz ogień na niski i gotuj przez 5-7 minut, ciągle mieszając, aż zgęstnieje i stanie się gładka.
  • 4 - Uformować sadza:
    Zwilż drewnianą łyżkę i wciśnij ją w sadza, aby uformować gładką, zwartą górę. Przykryj, aby zatrzymać ciepło.
  • 5 - Zrób dżem z małpiego pomarańcza:
    W osobnym rondlu połącz miąższ z małpiego pomarańcza, cukier, sok z cytryny i 1/4 szklanki wody. Gotuj na małym ogniu, często mieszając, aż mieszanina zgęstnieje do konsystencji przypominającej dżem (około 10 minut).
  • 6 - Serwować:
    Nałóż porcje sadzy na talerze i podaj z hojną łyżką dżemu z orangutanów na boku.

Więcej o: Sadza z Sorgo Podawana z Kwaśnym Dżemem z Orangutanowego Pomarańczowego

Pełnowartościowa sadza z sorgo podawana z słodko-kwaśnym dżemem z orangowca dla unikalnego afrykańskiego połączenia smaków.

Sorgo Sadza z Dżemem z Orangowca

Sadza z sorgo jest podstawowym rodzajem kaszy kukurydzianej, szeroko spożywanym w niektórych częściach Afryki Południowej, zwłaszcza w Zambii. Użycie mąki z sorga zamiast kukurydzy tworzy orzechowy i nieco słodszy profil smakowy z wyższymi korzyściami odżywczymi, szczególnie bogatym w błonnik i minerały, takie jak żelazo. Tradycyjna metoda przygotowania polega na stopniowym dodawaniu mąki do wrzącej wody, co zapobiega tworzeniu się grudek i zapewnia gładką, zwartą kaszę z sorgo, przypominającą polentę.

Orangowiec (Strychnos spinosa) to rodzimy afrykański owoc ceniony za słodki aromat i kwaśną miąższ. Po przetworzeniu na dżem z odrobiną cukru i soku z cytryny, zapewnia przyjemny kontrast słodyczy i cytrusowych nut, które uzupełniają ziemiste smaki i żujący teksturę sadzy.

Porady i uwagi

  • Używaj świeżego miąższu orangowca, jeśli to możliwe, dla intensywnego smaku; można go również zastąpić wersją z puszki.
  • Dostosuj ilość cukru do naturalnej słodyczy owocu i własnych upodobań.
  • Stałe mieszanie podczas gotowania sadzy zapobiega grudkom i zapewnia jednolitą konsystencję.

Znaczenie kulturowe

Sadza jest potrawą wspólnotową, dzieloną wśród rodzin i często podawaną z warzywami, fasolą lub duszonym mięsem. Ten przepis reinterpretuję klasyczne danie, łącząc je słodko zamiast słono, pokazując innowacyjne wykorzystanie rodzimych owoców. To połączenie celebruje dziedzictwo kulinarne Zambii połączone z nowoczesnymi, kreatywnymi elementami.

Unikalne aspekty

  • Sorgo, bezglutenowe starożytne ziarno, dodaje charakterystyczny smak i jest bardziej odporne na suszę, podkreślając tradycyjne rolnictwo afrykańskie.
  • Dżem z orangowca jest rzadki i dodaje tropikalnego, dzikiego owocu, rzadko spotykanego w typowych połączeniach sadzy.

Podsumowując, Sorgo Sadza z Dżemem z Orangowca to pełnowartościowe, smakowite danie dla tych, którzy interesują się autentycznymi afrykańskimi składnikami z nutą nowoczesności.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.