Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh

Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh

(Aromatic Saffron Chicken Freekeh Parcels)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 opakowanie (ok. 250 g)
Czas przygotowania
30 Minuty
Czas gotowania
40 Minuty
Całkowity czas
1 hr 10 Minuty
Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
740
Aktualizacja
lipiec 12, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 opakowanie (ok. 250 g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 9 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 350 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 75 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj napar z szafranu:
    Namocz nitki szafranu w 3 łyżkach ciepłej wody i odstaw na bok, aby uwolniły intensywny kolor i aromat.
  • 2 - Gotowanie Freekeh:
    Opłucz freekeh i gotuj w wrzącej osolonej wodzie z laską cynamonu przez 20 minut, aż będzie miękki, ale sprężysty. Odcedź i wyrzuć cynamon.
  • 3 - Gotuj farsz do kurczaka:
    Podgrzej oliwę z oliwek i zeszklij na niej cebulę i czosnek. Dodaj kurczaka, mielony kumin, kolendrę, sól, pieprz i gotuj, aż kurczak się zepnie i będzie dobrze ugotowany.
  • 4 - Mieszany Farsz:
    Połącz ugotowaną mieszankę kurczaka z odcedzonym freekeh, ciecierzycą, piniami, posiekaną pietruszką i naparem z szafranu. Dostosuj przyprawy.
  • 5 - Złożyć paczki:
    Rozłóż arkusze filo płasko; lekko posmaruj je oliwą z oliwek między dwoma arkuszami. Na jednym rogu nałóż dużą łyżkę nadzienia i zawiń w schludne paczuszki, zlepiając brzegi.
  • 6 - Pieczone paczuszki:
    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Ułóż paczki na blasze do pieczenia, posmaruj wierzch oliwą z oliwek. Piecz, aż będą złote i chrupiące, około 15-20 minut.

Więcej o: Aromatyczne paczki z kurczakiem, szafranem i freekeh

Fragrant chicken and nutty freekeh wrapped in golden parcels infused with saffron and spices.

Saffron Chicken Freekeh Parcels: An Exquisite Fusion Dish

This recipe marries the aromatic depth of saffron-infused Middle Eastern cuisine with the convenience and elegance of British home cooking. Freekeh—a toasted green wheat grain prized for its nutty flavor and chewy texture—forms a nutritious base for the hearty chicken and spiced filling. By encasing the mixture in flaky phyllo pastry, the dish becomes portable finger food that maintains a beautiful balance of textures: crisp pastry wrapping moist, tender elements inside.

History and Cultural Significance

Freekeh has been enjoyed for centuries around the Eastern Mediterranean and Middle East with its origins dating back to ancient times. Saffron, often called "red gold," was highly prized in the British Isles historically for luxury dishes, making this fusion culturally unique. Combining British baking and the rich spice palettes of Middle Eastern cooking creates a parcel that’s vibrant in both flavor and tradition.

Unique Aspects

This dish elevates an ancient grain rarely used in typical Western recipes, highlighting its versatility. The inclusion of saffron infuses a radiant color and subtle floral aroma rarely seen in everyday chicken dishes. Toasted pine nuts add a refined crunch, while flexible seasoning of cumin and coriander balances earthiness with brightness.

Tips and Variations

  • Freekeh can be found whole or cracked; cracked freekeh reduces cooking time.
  • Chickpeas add protein and texture but can be omitted for a simpler taste.
  • Use fresh parsley to brighten the parcel filling.
  • Phyllo sheets can be replaced with thin flatbreads for a rustic wrap alternative.
  • For added indulgence, a touch of preserved lemon or pomegranate molasses can be added to the filling to showcase more Middle Eastern flair.

This dish presents an enticing way to explore heritage grains and spices in comforting, hand-held food, perfect for sharing occasions or teatime treats. Its bright saffron hue and heartwarming aromas are inviting for both the casual cook and the culinary enthusiast.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.