Orzeźwiający Przepis na Herbatę Rooibos na Zimno
(Refreshing Rooibos Iced Tea Recipe)
(0 Recenzje)
0
166
czerwiec 27, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
4 bags Torebki herbaty Rooibos
(Używaj wysokiej jakości torebek z herbatą rooibos dla najlepszego smaku.)
-
4 cups Woda
(Zaleca się używanie przefiltrowanej wody dla lepszego smaku.)
-
2 tbsp Miód lub syrop z agawy
(Dostosuj słodkość do smaku.)
-
1 whole Plastry cytryny
(Świeże plasterki cytryny dodają przyjemnego cytrusowego smaku.)
-
10 leaves Świeże Liście Mięty
(Mięta podkreśla orzeźwiającą jakość.)
(Używaj wysokiej jakości torebek z herbatą rooibos dla najlepszego smaku.)
(Zaleca się używanie przefiltrowanej wody dla lepszego smaku.)
(Dostosuj słodkość do smaku.)
(Świeże plasterki cytryny dodają przyjemnego cytrusowego smaku.)
(Mięta podkreśla orzeźwiającą jakość.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 4
- Wielkość porcji: 1 filiżanka (240ml)
- Calories: 40 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 0 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
Instrukcje
-
1 - Gotować wodę:
Doprowadź do wrzenia 4 filiżanek przefiltrowanej wody w garnku.
-
2 - Parzenie herbaty rooibos:
Dodaj torebki z herbatą rooibos do gotującej się wody i zaparzaj przez 5 minut.
-
3 - Słodzenie (Opcjonalne):
Wyjmij torebki herbaty i wymieszaj z miodem albo syropem z agawy, jeśli chcesz.
-
4 - Schłodzić:
Pozwól, aby zaparzony herbata ostygła w temperaturze pokojowej, a następnie schłodź ją w lodówce, aż będzie zimna.
-
5 - Serwować:
Wlej schłodzony herbata rooibos na lód, ozdób plasterkami cytryny i liśćmi mięty.
Doprowadź do wrzenia 4 filiżanek przefiltrowanej wody w garnku.
Dodaj torebki z herbatą rooibos do gotującej się wody i zaparzaj przez 5 minut.
Wyjmij torebki herbaty i wymieszaj z miodem albo syropem z agawy, jeśli chcesz.
Pozwól, aby zaparzony herbata ostygła w temperaturze pokojowej, a następnie schłodź ją w lodówce, aż będzie zimna.
Wlej schłodzony herbata rooibos na lód, ozdób plasterkami cytryny i liśćmi mięty.
Więcej o: Orzeźwiający Przepis na Herbatę Rooibos na Zimno
Mrożona herbata z rooibos - Odświeżająca rozkosz
Herbata z rooibos jest wspaniałym napojem pochodzącym z RPA. Wykonana z liści rośliny rooibos, ta ziołowa herbata jest naturalnie bezkofeinowa, co czyni ją idealnym wyborem na każdą porę dnia. Jej bogaty, ziemisty smak uzupełnia słodycz miodu lub syropu z agawy, a dodatek cytryny i mięty zapewnia orzeźwiający akcent, który doskonale sprawdzi się w gorące letnie dni.
Historia herbaty z rooibos sięga czasów autochtonicznych Khoisanów z RPA, którzy cieszyli się tym napojem od wieków. To nie tylko aromatyczny napój; rooibos jest również bogaty w przeciwutleniacze i ma liczne korzyści zdrowotne, w tym poprawę zdrowia serca i redukcję stanów zapalnych.
Ten przepis jest niezwykle prosty do wykonania. Wystarczy zaparzyć herbatę, schłodzić ją i podać na lodzie. Możesz personalizować swój mrożony rooibos, eksperymentując z różnymi owocami lub ziołami, co czyni go wszechstronnym i przyjemnym napojem dla każdego. Niezależnie od tego, czy organizujesz letnie spotkanie, czy po prostu relaksujesz się w domu, mrożona herbata z rooibos na pewno zrobi wrażenie na Twoich gościach i odświeży Cię!
