Orzeźwiający Smoothie Matcha dla Zdrowego Wzmocnienia
(Refreshing Matcha Smoothie for a Healthy Boost)
(0 Recenzje)
Porcje
Wielkość porcji
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
0
Wyświetlenia strony
337
337
Aktualizacja
kwiecień 12, 2025
kwiecień 12, 2025
Zgłoś
Zgłoś problem
Zgłoś problem
Składniki
-
2 teaspoons Proszek matcha
(Use ceremonial grade for best flavor) -
1 medium Banan
(Frozen banana for a creamier texture) -
1 cup Mleko migdałowe
(Can substitute with any plant-based milk) -
1 cup Szpinak
(Fresh or frozen spinach works) -
1 tablespoon Syrop klonowy
(Adjust to taste for sweetness) -
1 cup Kostki Lodowe
(For a chilled smoothie)
Wartości odżywcze
- Porcje: 2
- Wielkość porcji: 1 szklanka (250ml)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 200 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 1.5 mg
Instrukcje
-
1 - Prepare Ingredients:
Gather all ingredients and ensure the banana is frozen for a creamy texture. -
2 - Blend Together:
In a blender, combine matcha powder, banana, almond milk, spinach, and maple syrup. Blend until smooth. -
3 - Add Ice:
If you prefer a colder smoothie, add ice cubes and blend again until the desired consistency is reached. -
4 - Serve:
Pour the smoothie into glasses and enjoy immediately for the best flavor.
Więcej o: Orzeźwiający Smoothie Matcha dla Zdrowego Wzmocnienia
A vibrant and energizing matcha smoothie packed with antioxidants and nutrients for a refreshing drink.
Matcha Smoothie
The Matcha Smoothie is a delightful and refreshing drink that combines the earthy flavors of matcha with the sweetness of bananas. Matcha, a finely ground powder of specially grown and processed green tea leaves, is known for its high antioxidant content and health benefits. This smoothie is not only delicious but also a...
Oceń przepis
Dodaj komentarz i recenzję
Opinie użytkowników
Na podstawie 0 recenzji
Nie dodano jeszcze żadnych recenzji.
Komentarze nie zostaną zatwierdzone do publikacji, jeśli będą SPAM-em, będą obraźliwe, niezwiązane z tematem, będą zawierały wulgaryzmy, będą zawierały atak personalny lub będą promowały jakąkolwiek formę nienawiści.
