Paczki Przypraw Mantu: Kabisty afgańskie z aromatycznym nadzieniem

Paczki Przypraw Mantu: Kabisty afgańskie z aromatycznym nadzieniem

(Mantu Spice Parcels: Afghan Dumplings with Aromatic Filling)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
6 dumplings (approx. 200g)
Czas przygotowania
40 Minuty
Czas gotowania
25 Minuty
Całkowity czas
1 hr 5 Minuty
Paczki Przypraw Mantu: Kabisty afgańskie z aromatycznym nadzieniem
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
221
Aktualizacja
kwiecień 26, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 6 dumplings (approx. 200g)
  • Calories: 520 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 4 mg

Instrukcje

  • 1 - Make Dumpling Dough:
    In a mixing bowl, combine flour and salt. Slowly add water while mixing until a smooth, elastic dough forms. Knead for 8–10 minutes, cover, and let rest.
  • 2 - Prepare Filling:
    Sauté finely chopped onions in a pan until translucent. Add ground beef, minced garlic, cumin, coriander, black pepper, and salt. Cook until beef is browned and fully cooked. Let cool.
  • 3 - Shape Mantu Parcels:
    Roll the dough out thinly on a floured surface. Cut into 8cm squares. Place a tablespoon of filling in the center of each, fold four corners toward the center and pinch to seal forming a neat parcel.
  • 4 - Steam Dumplings:
    Place dumplings in a steamer basket lined with cabbage leaves or parchment paper to prevent sticking. Steam over boiling water for 20 minutes until dough is tender and filling cooked through.
  • 5 - Prepare Tomato Sauce:
    In a small saucepan, heat tomato paste with a little water and a pinch of salt to make a smooth sauce. Warm through and adjust consistency.
  • 6 - Garnish and Serve:
    Arrange cooked mantu parcels on serving plates, spoon tomato sauce over them, drizzle melted butter if using, and dollop plain yogurt on top. Sprinkle dried mint if desired. Serve warm.

Więcej o: Paczki Przypraw Mantu: Kabisty afgańskie z aromatycznym nadzieniem

Delicious steamed Afghan dumplings filled with spiced beef and onions, topped with tomato sauce and yogurt.

Mantu Spice Parcels Recipe Overview

Mantu Spice Parcels are traditional Afghan steamed dumplings filled with a delicious mix of ground beef and aromatic spices wrapped in tender dough. This dish, a staple in Afghan households and celebrations, brings together delicate craftsmanship with rich Middle Eastern flavors. The spiced beef mixture is infused with cumin...

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.