Orzeźwiające Mango Lassi: Kremowa Przyjemność
(Refreshing Mango Lassi: A Creamy Delight)
(0 Recenzje)
0
212
kwiecień 04, 2025
Zgłoś problem
Składniki
-
1 large Dojrzały mango
(Choose a sweet and juicy mango for best flavor.)
-
1 cup Jogurt naturalny
(Use full-fat or Greek yogurt for creaminess.)
-
1/2 cup Mleko
(Can substitute with almond or coconut milk for a vegan option.)
-
2 tbsp Miód lub cukier
(Dostosuj słodkość do smaku.)
-
1/4 tsp Proszek kardamonowy
(Adds a nice aromatic flavor.)
-
1/2 cup Kostki Lodowe
(For a chilled drink.)
(Choose a sweet and juicy mango for best flavor.)
(Use full-fat or Greek yogurt for creaminess.)
(Can substitute with almond or coconut milk for a vegan option.)
(Dostosuj słodkość do smaku.)
(Adds a nice aromatic flavor.)
(For a chilled drink.)
Wartości odżywcze
- Porcje: 2
- Wielkość porcji: 1 szklanka (250ml)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 35 g
- Protein: 8 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 20 g
- Sodium: 100 mg
- Cholesterol: 15 mg
- Calcium: 200 mg
- Iron: 0.5 mg
Instrukcje
-
1 - Prepare Mango:
Peel the ripe mango and cut it into chunks, discarding the pit.
-
2 - Blend Ingredients:
In a blender, combine mango chunks, yogurt, milk, honey/sugar, and cardamom. Blend until smooth.
-
3 - Add Ice:
Add ice cubes to the blender and blend again until frothy.
-
4 - Serve:
Pour the mango lassi into glasses and serve immediately.
Peel the ripe mango and cut it into chunks, discarding the pit.
In a blender, combine mango chunks, yogurt, milk, honey/sugar, and cardamom. Blend until smooth.
Add ice cubes to the blender and blend again until frothy.
Pour the mango lassi into glasses and serve immediately.
Więcej o: Orzeźwiające Mango Lassi: Kremowa Przyjemność
Mango Lassi: Kremowa Przyjemność
Mango Lassi to tradycyjny indyjski napój, który zdobył popularność na całym świecie dzięki swojemu orzeźwiającemu smakowi i kremowej teksturze. Przygotowywany głównie z dojrzałych mango i jogurtu, ten napój jest nie tylko pyszny, ale także bogaty w składniki odżywcze. Słodycz mango w połączeniu z kwaskowatością jogurtu tworzy idealną równowagę, która jest zarówno satysfakcjonująca, jak i orzeźwiająca.
Ten napój jest szczególnie popularny w miesiącach letnich, ponieważ stanowi doskonały sposób na ochłodzenie się. Można go pić na śniadanie, jako przekąskę lub nawet jako deser. Dodatek przypraw, takich jak kardamon, wzbogaca jego profil smakowy i dodaje aromatyczny akcent.
Przygotowanie Mango Lassi w domu jest niezwykle proste i można to zrobić w zaledwie kilka minut. Wszystko, czego potrzebujesz, to dojrzałe mango, jogurt i trochę mleka lub wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję. Możesz również dostosować słodycz według własnych upodobań, dodając miód lub cukier. Ponadto, dla tych, którzy preferują opcję wegańską, można użyć mleka kokosowego lub migdałowego zamiast zwykłego mleka.
Pod względem znaczenia kulturowego, Mango Lassi często serwuje się obok pikantnych indyjskich dań jako chłodzący dodatek. Jest to także popularny wybór w indyjskich restauracjach na całym świecie, oferujący smak tradycyjnej indyjskiej kuchni.
Czy chcesz pokonać upał, czy po prostu zaspokoić pragnienie pysznego napoju, Mango Lassi to doskonały wybór, który przynosi smak Indii prosto do Twojego domu.
