Sałatka z Dzikich Ziół Chacarera – Rustykalne Połączenie Argentyńskich Ziół

Sałatka z Dzikich Ziół Chacarera – Rustykalne Połączenie Argentyńskich Ziół

(Chacarera Wild Herb Salad – Rustic Argentine Herb Fusion)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (200g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Całkowity czas
15 Minuty
Sałatka z Dzikich Ziół Chacarera – Rustykalne Połączenie Argentyńskich Ziół
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
169
Aktualizacja
kwiecień 28, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (200g)
  • Calories: 160 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 320 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Prepare Greens:
    Wash wild dandelion greens, purslane leaves, coriander, and mint under cold water. Drain well and pat dry using a kitchen towel or spin them dry.
  • 2 - Chop Herbs and Veggies:
    Coarsely chop the coriander and mint if leaves are mature. Halve the cherry tomatoes and set aside.
  • 3 - Mix Salad Base:
    In a large salad bowl, combine dandelion greens, purslane, coriander, mint, and cherry tomatoes gently to avoid bruising.
  • 4 - Prepare Dressing:
    Whisk together fresh lime juice, extra virgin olive oil, honey (if using), sea salt, and freshly cracked black pepper until emulsified.
  • 5 - Dress and Toss:
    Pour the dressing over the salad greens and toss lightly ensuring all leaves are coated evenly.
  • 6 - Add Crunch and Serve:
    Sprinkle roasted sunflower seeds on top for texture if desired. Serve immediately for freshness.

Więcej o: Sałatka z Dzikich Ziół Chacarera – Rustykalne Połączenie Argentyńskich Ziół

A vibrant salad combining indigenous wild herbs with zesty dressing inspired by Argentina's rustic Chacarera rhythm.

Chacarera Wild Herb Salad

The "Chacarera Wild Herb Salad" is an inventive English-language recipe inspired by Argentina's rustic folk dance, the chacarera, symbolizing spirited connection to nature, community, and tradition. This salad celebrates indigenous wild herbs typical of the Argentine pampas — dandelion greens and purslane — that add a characteristically earthy brightness. Fresh...

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.