Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar

Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar

(Hearty Braemar Barley & Root Vegetable Stew)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300g)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
1 hr 30 Minuty
Całkowity czas
1 hr 50 Minuty
Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
1,422
Aktualizacja
lipiec 10, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj warzywa i jęczmień:
    Dokładnie opłucz perłową kaszę pod zimną wodą. Obierz i pokrój marchew, pasternak, seler, cebulę, pora oraz posiekaj czosnek.
  • 2 - Podsmażanie podstawowych warzyw:
    Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym, ciężkim garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę, pokrojony por i posiekany czosnek (jeśli używasz). Smaż delikatnie przez około 5 minut, aż zacznie pachnieć i stanie się przezroczysty.
  • 3 - Dodaj warzywa korzeniowe i jęczmień:
    Dodaj pokrojone marchewki, pasternak, brukiew i przepłukaną jęczmień do garnka. Wymieszaj, aby pokryć je olejem i lekko zmiękczyć warzywa.
  • 4 - Dodaj Płyny i Przyprawy:
    Wlej wywar warzywny. Dodaj tymianek i liście laurowe. Doprowadź do wrzenia na wolnym ogniu, a następnie zmniejsz ogień do minimum.
  • 5 - Duszone do miękkości:
    Częściowo przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez około 75 minut. Od czasu do czasu mieszaj, aby jęczmień był miękki, a warzywa rozpadły się do gęstej, bogatej konsystencji gulaszu.
  • 6 - Doprawić i wykończyć:
    Usuń liście laurowe. Dopraw gulasz solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Dobrze wymieszaj.
  • 7 - Serwować:
    Przelej gulasz do miseczek i ewentualnie udekoruj świeżo posiekaną pietruszką. Podawaj na ciepło z chrupiącym chlebem.

Więcej o: Treściwy Gulasz z Jęczmienia i Warzyw Korzeniowych Braemar

Przytulny szkocki gulasz łączący orzechową kaszę jęczmienną i ziemiste warzywa korzeniowe, powoli gotowane do perfekcji.

Braemar Barley & Root Stew: Syta Smak Szkockich Wyżyn

Braemar Barley & Root Stew czerpie inspirację z tradycyjnej kuchni szkockich wysoklandów, słynącej z prostych, a zarazem odżywczych potraw przygotowywanych na chłodniejsze klimaty. Jęczmień, jedno z najstarszych zbóż szkockich, od wieków stanowi podstawę diety ze względu na swoją wytrzymałość i charakterystyczny orzechowy aromat. Ten przepis łączy to pożywne ziarno z naturalną słodyczą i ziemistością warzyw korzeniowych, takich jak marchew, pietruszka i brukiew (znana również jako rutabaga).

Przygotowanie odzwierciedla powolne duszenie, które rodziny nadal cenią za pełnowartościowe odżywianie i efekt kojący. Delikatne podsmażanie cebuli, pora i czosnku tworzy łagodną, aromatyczną bazę, podczas gdy pachnące zioła, takie jak tymianek i liście laurowe, przywołują leśne aromaty charakterystyczne dla umiarkowanych, północnych krajobrazów.

Powolne gotowanie gulaszu pozwala na idealne zmiękczenie perlowego jęczmienia, który uwalnia skrobię zagęszczającą bulion, dając przy tym delikatną, kremową konsystencję bez konieczności dodawania zagęstników. Warzywa korzeniowe naturalnie uzupełniają się, zapewniając zarówno treść, jak i słodycz, tworząc harmonię między rustykalnym a wyrafinowanym smakiem.

Podanie tego gulaszu na ciepło podkreśla jego głęboko przytulny charakter. Udekorowany pietruszką dla odrobiny żywej zieleni, stanowi elegancki, lecz skromny element posiłku — doskonały po spacerze na świeżym powietrzu lub jako wieczorna kolacja dla rodziny w chłodne wieczory. Nadaje się zarówno dla wegetarian, jak i do modyfikacji; można dodać grzyby lub dymny element, jeśli się życzy.

Historycznie, jęczmień odgrywał ważną rolę w szkockich kuchniach chłopskich ze względu na dostępność i odporność na niskie temperatury. Dziś Braemar barley nadal jest uprawiany i ceniony za swoje dziedzictwo jakościowe. Ten przepis oddaje hołd temu starożytnemu składnikowi, wspierany przez świeże sezonowe warzywa korzeniowe, które nadal stanowią podstawę szkockiego rolnictwa.

Wskazówki i uwagi:

  • Dokładnie przepłucz jęczmień przed gotowaniem, aby usunąć kurz i zapobiec zbrylaniu.
  • Gotuj gulasz na wolnym ogniu, aby uniknąć przyklejania się jęczmienia lub rozgotowania warzyw.
  • Dla mięsożernych, odrobina bulionu z kurzych lub wołowych kości wzbogaca smak umami.
  • Resztki nabierają głębi smaku na następny dzień i świetnie się odgrzewają.

W istocie, Braemar Barley & Root Stew jest zarówno kulinarnym rarytasem, jak i kulturowym łącznikiem ze szkockimi tradycjami pasterskimi — przypomnieniem, że skromne składniki, odpowiednio przygotowane, stanowią najprawdziwszą ucztę komfortu z ziemi.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.