Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300ml)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
30 Minuty
Całkowity czas
50 Minuty
Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
1,083
Aktualizacja
lipiec 11, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj składniki:
    Obierz i cienko pokrój świeże pędy bambusa. Posiekaj czosnek, pokrój imbir w cienkie plasterki, rozgnieć łodygę trawy cytrynowej, jeśli używasz, pokrój chili na plasterki. Pokrój filety rybne na kawałki wielkości kęsa.
  • 2 - Smażyć Aromaty:
    Podgrzej olej do gotowania w garnku na średnim ogniu. Dodaj czosnek, imbir i trawę cytrynową; smaż, aż się uwolni aromat (około 2-3 minut), często mieszając, aby się nie przypaliło.
  • 3 - Gotować bulion na wolnym ogniu:
    Wlej bulion z kurczaka do garnka. Dodaj pokrojone pędy bambusa. Doprowadź do delikatnego wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut, aby wniknęły smaki i zmiękły pędy bambusa.
  • 4 - Gotowanie kawałków ryby:
    Dodaj kawałki ryby rzeczne do wrzącego bulionu. Gotuj delikatnie przez 4-5 minut lub do momentu, aż ryba będzie właśnie ugotowana i miękka.
  • 5 - Zupa Przyprawowa:
    Dodaj sos rybny, sok z limonki, sól do smaku i białą pieprz w proszku, jeśli używasz. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć składniki i spróbuj, aby dostosować przyprawy.
  • 6 - Dekoracja i Podawanie:
    Wyłącz ogień. Usuń kawałki trawy cytrynowej. Wlej zupę do misek. Udekoruj posiekaną kolendrą i plasterkami zielonej chili, jeśli chcesz. Podawaj gorące.

Więcej o: Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

Lekka, aromatyczna zupa z delikatnymi kiełkami bambusa i świeżą rybą rzeczną w subtelnym bulionie.

Przegląd:

Zupa z kiełkami bambusa i rybą rzeczną to popularne danie, głównie w kuchni Azji Południowo-Wschodniej, zwłaszcza w Tajlandii, gdzie obfituje w świeżą rybę rzeczną i lokalne kiełki bambusa. Ta zupa równoważy świeże, ziemiste smaki młodych kiełków bambusa z delikatną, łuszczącą się rybą rzeczną gotowaną w lekkim i aromatycznym bulionie.

Wskazówki i uwagi:

  • Używaj świeżej ryby rzeczej, takiej jak sum czy ryba wężowa, znanej z zwartej tekstury, która dobrze trzyma się w zupach.
  • Świeże kiełki bambusa mają przyjemny chrupiący smak i mogą zawierać gorzkie związki, jeśli nie są odpowiednio przygotowane; długie gotowanie lub blanszowanie pomaga je zmiękczyć i usunąć gorzkość.
  • Trawa cytrynowa i imbir dodają bulionowi aromatyczną nutę, ale jeśli ich nie ma, można użyć liści kaffiru lub galangalu.
  • Powoli dostosowuj ilość sosu rybnego i soku z limonki, ponieważ ich ostre smaki mają duży wpływ na ostateczny smak.
  • Dodatki z chili i kolendry dodają ostrości i świeżości, ale można je pominąć dla łagodniejszych smaków. -- Sugestie podania obejmują połączenie z ryżem jaśminowym lub prostym kleistym ryżem, aby uzyskać zrównoważony posiłek.

Znaczenie kulturowe:

W wielu częściach Azji kiełki bambusa symbolizują odporność i wszechstronność, często pojawiają się w zupach i stir-fry. Rybę rzeczną od wieków stanowiła podstawę w społecznościach wiejskich i przybrzeżnych, będąc źródłem świewego białka. Połączenie tych składników w formie zupy odzwierciedla tradycyjny i ekonomiczny sposób na wydobycie czystych, naturalnych smaków, które przynoszą ukojenie i odżywiają.

Unikalne aspekty i osobiste przemyślenia:

Ta zupa jest wyjątkowo lekka, ale pełna smaku, ukazując bogactwo natury bez ciężkich śmietan czy zagęszczaczy. Jej czysty smak pozwala, by główne składniki — ryba i bambus — błyszczały, a bulion delikatnie je unosił. To odświeżające odejście od bogatych lub ostrych zup, idealne jako pożywna, bezglutenowa i niskotłuszczowa opcja. Niektórzy, którzy spróbują tego przepisu po raz pierwszy, mogą być zaskoczeni teksturą kiełków bambusa i subtelnym kwaskiem z soku z limonki. Cieszę się, że ten przepis zachęca do eksperymentowania z lokalnymi, świeżymi składnikami i rozwijania głębszego zrozumienia autentycznych metod gotowania z Azji Południowo-Wschodniej w domu.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.