Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300ml)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
30 Minuty
Całkowity czas
50 Minuty
Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne
Kategorie
Kraj
Kuchnie
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
669
Aktualizacja
lipiec 11, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj składniki:
    Obierz i cienko pokrój świeże pędy bambusa. Posiekaj czosnek, pokrój imbir w cienkie plasterki, rozgnieć łodygę trawy cytrynowej, jeśli używasz, pokrój chili na plasterki. Pokrój filety rybne na kawałki wielkości kęsa.
  • 2 - Smażyć Aromaty:
    Podgrzej olej do gotowania w garnku na średnim ogniu. Dodaj czosnek, imbir i trawę cytrynową; smaż, aż się uwolni aromat (około 2-3 minut), często mieszając, aby się nie przypaliło.
  • 3 - Gotować bulion na wolnym ogniu:
    Wlej bulion z kurczaka do garnka. Dodaj pokrojone pędy bambusa. Doprowadź do delikatnego wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut, aby wniknęły smaki i zmiękły pędy bambusa.
  • 4 - Gotowanie kawałków ryby:
    Dodaj kawałki ryby rzeczne do wrzącego bulionu. Gotuj delikatnie przez 4-5 minut lub do momentu, aż ryba będzie właśnie ugotowana i miękka.
  • 5 - Zupa Przyprawowa:
    Dodaj sos rybny, sok z limonki, sól do smaku i białą pieprz w proszku, jeśli używasz. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć składniki i spróbuj, aby dostosować przyprawy.
  • 6 - Dekoracja i Podawanie:
    Wyłącz ogień. Usuń kawałki trawy cytrynowej. Wlej zupę do misek. Udekoruj posiekaną kolendrą i plasterkami zielonej chili, jeśli chcesz. Podawaj gorące.

Więcej o: Świeża zupa z młodych pędów bambusa i ryby rzeczne

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.