pokrzywa zwyczajna - Liście pokrzywy to żywa, bogata w składniki odżywcze zioło; blanszuj lub smaż, aby uwolnić delikatny, przypominający szpinak smak; obchodź się z nim w rękawiczkach, a następnie dusisz w zupach, pesto lub bulionach z ziołami.