Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa

Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa

(Samoan Yam and Spinach Curry Delight)

(0 Ulasan)
Porsi
4
Ukuran Porsi
1 mangkuk (300g)
Waktu Persiapan
15 Menit
Waktu Memasak
30 Menit
Total Waktu
45 Menit
Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa
Negara
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
206
Pembaruan
Juli 02, 2025

Bahan

Nutrisi

  • Porsi: 4
  • Ukuran Porsi: 1 mangkuk (300g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 270 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 2.3 mg

Instruksi

  • 1 - Siapkan bahan-bahan:
    Kupas dan potong ubi manis menjadi kubus, cuci dan cincang bayam, cincang bawang putih, parut jahe, cincang bawang bombay.
  • 2 - Tumis Aromatik:
    Panaskan minyak dalam panci di atas api sedang. Tumis bawang hingga transparan, lalu tambahkan bawang putih dan jahe, masak hingga harum.
  • 3 - Tambahkan Rempah:
    Adukkan kunyit, ketumbar bubuk, dan cabai flakes (opsional). Masak selama satu menit untuk melepaskan cita rasa.
  • 4 - Memasak Ubi Jalar:
    Masukkan ubi jalar yang dipotong dadu dan air ke dalam panci. Didihkan, kecilkan api, tutup dan masak hingga ubi jalar empuk, sekitar 10 menit.
  • 5 - Tambahkan susu kelapa dan bayam:
    Tuang santan kelapa, aduk rata dan didihkan perlahan. Tambahkan bayam cincang dan masak sampai layu.
  • 6 - Rebus dan Bumbui:
    Didihkan tanpa tutup hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Bumbui dengan garam sesuai selera.
  • 7 - Sajikan:
    Sajikan hangat, dihiasi dengan irisan jeruk nipis untuk sentuhan citrus

Informasi Lebih Lanjut: Kelezatan Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa

Sebuah kari yang menghangatkan hati berinspirasikan Samoa yang menggabungkan ubi jalar krimi dan bayam segar dalam saus kelapa yang harum.

Kari Ubi Jalar dan Bayam Samoa

Hidangan tradisional namun dengan sentuhan modern ini merayakan bahan pokok khas masakan Samoa — ubi jalar dan kelapa — yang dipadukan dengan sayuran daun yang lembut dan rempah-rempah yang harum. Ubi jalar, sayuran akar yang kaya karbohidrat, memberikan tekstur yang menghangatkan dan lembut yang berpadu indah dengan santan yang halus, sementara bayam menambahkan kesegaran dan kecerahan nutrisi.

Rasa kari di Kepulauan Pasifik menggabungkan tradisi pribumi dan pengaruh dari masakan India dan Asia Tenggara, dengan rempah-rempah yang lembut disesuaikan dengan selera lokal. Kunyit dan ketumbar memberi sentuhan kehangatan dan kealamian, sementara cabai menawarkan rasa pedas yang ringan dan opsional.

Resep ini vegetarian dan secara alami bebas gluten, sehingga cocok untuk berbagai preferensi diet. Penggunaan jahe dan bawang putih segar memberikan aroma yang kuat tanpa berlebihan, memastikan rasa manis lembut ubi jalar bersinar.

Sajikan kari ini dengan irisan jeruk nipis untuk memberikan kesegaran — mengikat kelezatan krim kelapa yang lembut dengan rasa asam yang menyegarkan. Cocok sebagai makanan penghangat di hari yang dingin atau hidangan sehari-hari yang sehat dan menyentuh hati dengan kehangatan pulau.

Tips:

  • Ganti ubi ungu jika ubi Samoa tidak tersedia untuk rasa yang sedikit lebih kacang-kacangan.
  • Gunakan santan buatan sendiri untuk kekayaan rasa ekstra.
  • Untuk meningkatkan kandungan protein, tambahkan kacang chickpea atau lentil yang sudah dimasak.

Hidangan ini mencerminkan perpaduan budaya dan kreativitas orang pulau Pasifik yang menggabungkan tradisi dan inovasi kuliner, sempurna bagi mereka yang mencari cita rasa pulau yang otentik di rumah.

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.