Smoothie Mangga Segar untuk Mengatasi Panas

Smoothie Mangga Segar untuk Mengatasi Panas

(Refreshing Mango Smoothie to Beat the Heat)

(0 Ulasan)
Porsi
2
Ukuran Porsi
1 gelas (250ml)
Waktu Persiapan
5 Menit
Total Waktu
5 Menit
Smoothie Mangga Segar untuk Mengatasi Panas
Negara
Masakan
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
549
Pembaruan
April 08, 2025

Bahan

  • 1 large Mangga matang
    (Kulitnya dikupas dan dipotong dadu)
  • 1 cup Yogurt
    (Gunakan yogurt polos atau beraroma)
  • 1 tbsp Madu
    (Sesuaikan tingkat manis sesuai selera)
  • 1/2 cup Susu
    (Gunakan jenis susu apa saja (susu sapi atau non-susu))
  • 1 cup Es Batu
    (Opsional untuk smoothie dingin)

Nutrisi

  • Porsi: 2
  • Ukuran Porsi: 1 gelas (250ml)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 80 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instruksi

  • 1 - Siapkan bahan-bahan:
    Kumpulkan semua bahan dan potong mangga matang menjadi potongan kecil.
  • 2 - Campurkan Smoothie:
    Dalam blender, gabungkan mangga yang dipotong dadu, yogurt, susu, dan madu. Tambahkan es batu jika diinginkan.
  • 3 - Campur hingga halus:
    Campurkan semua bahan dengan kecepatan tinggi hingga halus dan berkrim.
  • 4 - Sajikan:
    Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan nikmati segera.

Informasi Lebih Lanjut: Smoothie Mangga Segar untuk Mengatasi Panas

Sebuah smoothie mangga yang lembut dan menyegarkan, sempurna untuk hari-hari panas!

Smoothie Mangga: Kenikmatan Tropis

Smoothie Mangga adalah minuman yang menyenangkan yang menggabungkan manisnya tropis dari mangga matang dengan tekstur krim dari yogurt, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk cuaca hangat atau sebagai pilihan sarapan yang menyegarkan. Minuman ini populer di banyak budaya, terutama di daerah tropis di mana mangga melimpah.

Sejarah

Mangga telah dibudidayakan selama ribuan tahun di Asia Selatan, di mana buah ini memiliki makna budaya. Versi smoothie ini adalah sentuhan modern yang menampilkan rasa manis alami dan manfaat nutrisi dari buah.

Tips & Catatan

  • Untuk rasa tropis yang lebih kaya, pertimbangkan menambahkan pisang atau sedikit santan.
  • Sesuaikan tingkat kemanisan dengan menambah jumlah madu atau menggunakan yogurt berperisa.
  • Smoothie ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya vitamin A dan C dari mangga, menjadikannya camilan sehat.

Makna Budaya

Smoothie Mangga telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia sebagai minuman cepat dan bergizi. Ia mewujudkan esensi rasa tropis dan sering dinikmati selama bulan-bulan musim panas atau sebagai camilan yang menyegarkan. Fleksibilitasnya menjadikannya makanan pokok di banyak rumah tangga, cocok untuk semua usia.

Aspek Unik

Kombinasi mangga dan yogurt menciptakan konsistensi lembut yang memuaskan dan menyegarkan. Ini adalah minuman yang dapat dengan mudah disesuaikan dengan berbagai buah atau topping tambahan seperti granola atau kacang-kacangan untuk tekstur tambahan. Baik dinikmati sendiri maupun sebagai bagian dari hidangan sarapan, Smoothie Mangga pasti akan memuaskan.

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.