Skyr Berry Frost Islandia - Smoothie Nordik Segar
(Icelandic Skyr Berry Frost - Refreshing Nordic Smoothie)
(0 Ulasan)
0
615
Juli 06, 2025
Laporkan Masalah
Bahan
-
1 cup Skyr Islandia
(Gunakan skyr polos tanpa pemanis untuk keaslian)
-
1 cup Campuran beri beku campuran
(Blueberry, raspberry dan stroberi yang disukai)
-
2 tbsp Madu
(Sesuaikan tingkat kemanisan sesuai selera; jika diinginkan, ganti dengan sirup maple)
-
6 pieces Es Batu
(Gunakan es segar untuk menjaga kesegaran)
-
1 tbsp Jus lemon
(Menambah kecerahan dan menyeimbangkan rasa manis)
(Gunakan skyr polos tanpa pemanis untuk keaslian)
(Blueberry, raspberry dan stroberi yang disukai)
(Sesuaikan tingkat kemanisan sesuai selera; jika diinginkan, ganti dengan sirup maple)
(Gunakan es segar untuk menjaga kesegaran)
(Menambah kecerahan dan menyeimbangkan rasa manis)
Nutrisi
- Porsi: 2
- Ukuran Porsi: 1 gelas (300ml)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 28 g
- Protein: 14 g
- Fat: 0.4 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 5 mg
- Calcium: 180 mg
- Iron: 0.7 mg
Instruksi
-
1 - Siapkan bahan-bahan:
Kumpulkan skyr, buah beri beku, madu, es batu, dan jus lemon. Ukur bahan dengan akurat.
-
2 - Campurkan Minuman:
Masukkan skyr, berry beku, madu, air lemon, dan es batu ke dalam blender berkecepatan tinggi. Blender hingga halus dan dingin.
-
3 - Sajikan:
Tuang campuran ke dalam dua gelas dingin. Sajikan segera untuk menikmati kondisi dingin dan segar.
Kumpulkan skyr, buah beri beku, madu, es batu, dan jus lemon. Ukur bahan dengan akurat.
Masukkan skyr, berry beku, madu, air lemon, dan es batu ke dalam blender berkecepatan tinggi. Blender hingga halus dan dingin.
Tuang campuran ke dalam dua gelas dingin. Sajikan segera untuk menikmati kondisi dingin dan segar.
Informasi Lebih Lanjut: Skyr Berry Frost Islandia - Smoothie Nordik Segar
Es Buah Skyr Islandia
Es Buah Skyr Islandia adalah smoothie yang lezat dan berkrim serta asam yang menggabungkan skyr tradisional Islandia dengan buah beri segar beku untuk menghadirkan minuman yang kaya protein, kalsium, dan buah-buahan tinggi antioksidan. Skyr, sebuah produk susu khas dari Islandia, memiliki tekstur yang mirip dengan yogurt Yunani namun lebih ringan dan sangat tinggi protein, menjadikan minuman ini memuaskan sekaligus sehat.
Diblender dengan campuran blueberry, raspberry, dan stroberi beku, Es Buah ini sempurna untuk memberi dorongan segar di pagi hari atau sebagai camilan sehat di sore hari. Madu dan air lemon menambahkan rasa manis alami dan keasaman cerah, menyeimbangkan rasa secara harmonis sambil mempertahankan profil ringan yang mudah dicerna.
Secara historis, skyr sudah ada sejak zaman Viking dan telah menjadi bagian penting dari masakan susu Islandia. Berkat manfaat kesehatannya dan kandungan proteinnya yang tinggi, skyr telah melintasi batas negara dan kini populer di seluruh dunia. Resep ini menonjolkan kualitas segar dan bersih dari skyr sambil menambahkan tekstur dingin yang nyaman dan menyegarkan.
Tips & Catatan:
- Gunakan skyr polos tanpa pemanis untuk rasa paling otentik dan nutrisi optimal.
- Buah beri beku dapat disesuaikan berdasarkan preferensi atau ketersediaan musiman.
- Untuk variasi vegan, gantikan skyr dengan yogurt santan atau almond.
- Untuk meningkatkan efek dingin, pertimbangkan untuk mendinginkan gelas terlebih dahulu.
Es Buah Skyr Islandia unik karena perpaduan kesegaran Nordik dengan warna-warni visual dari buah beri yang dalam – sempurna untuk penggemar smoothie creamy dan camilan dingin yang menyehatkan tubuh dan menyenangkan lidah.
