ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस

ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस

(Authentic Mexican Sopes with Fresh Toppings)

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परोसने की संख्या
6
सेवा आकार
प्रति सेवा 2 सोपेस
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
15 मिनट
कुल समय
35 मिनट
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1,800
अद्यतन
जुलाई 09, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 6
  • सेवा आकार: प्रति सेवा 2 सोपेस
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 20 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 2 mg

निर्देश

  • 1 - मस़ा आटा तैयार करें:
    एक बड़े कटोरे में, मासा हरिना और नमक मिलाएं। धीरे-धीरे गर्म पानी डालें और मिलाते रहें जब तक नरम आटा न बन जाए, जो लचीला हो लेकिन चिपकने वाला नहीं।
  • 2 - सोपेस का आकार:
    आटा को 12 समान गेंदों में बाँट लें। हर गेंद को लगभग 3 इंच मोटे डिस्क में बेलें, लगभग 1/4 इंच मोटा, और किनारों को दबाकर ऊंचे किनारे बनाएं।
  • 3 - आटा आधार पकाना:
    मध्यम आंच पर कास्ट आयरन कड़ाही गरम करें और प्रत्येक डिस्क को प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट तक पकाएँ, बस सूखी होने तक लेकिन भूरा न हो। निकालकर अलग रख दें।
  • 4 - सोप्स तलना:
    सब्जी का तेल skillet में 350°F तक गरम करें। प्रत्येक मसा डिस्क को सुनहरा और किनारे कुरकुरे होने तक तलें, लगभग 1-2 मिनट प्रत्येक तरफ। पेपर टॉवल पर सुखाएं।
  • 5 - टॉपिंग जोड़ें:
    प्रत्येक सोपे पर गर्म रेफ़्राइड बीन्स फैलाएँ। यदि उपयोग कर रहे हैं तो कटा हुआ चिकन, सलाद, टमाटर, क्रम्बल किया हुआ क़ेसो फ्रेस्को, खट्टा क्रीम और सालसा से सजाएँ।

ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस :के बारे में ज़्यादा जानकारी

क्रिस्प हस्तनिर्मित मासा डिस्क बीन्स, मांस, ताजा सब्जियों और पनीर के साथ एक स्वादिष्ट मेक्सिकन ट्रीट के लिए ऊपर से सजा हुआ।

अवलोकन

सोपेस मेक्सिको की पारंपरिक डिश है, जो मासा हरिना आटा से बनाई जाती है, जो छोटे, मोटे टॉर्टिला के आकार में ऊंची किनारों के साथ बनती है। इन्हें पैन में तलया या डीप-फ्राई किया जाता है और फिर स्वादिष्ट और ताजा सामग्रियों से सजाया जाता है। अक्सर appetizer या स्नैक के रूप में आनंदित, सोपेस मकई के आटे की बनावट और स्वाद को मेक्सिकन व्यंजन में दिखाते हैं।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व

मेक्सिको में उत्पन्न, सोपेस का जड़ें मूल निवासी खाद्य पदार्थों में हैं, जो मासा, एक नीक्स्टामलाइज्ड मकई आटा, का उपयोग करते हैं, जो मेक्सिकन पाक परंपराओं में आधारभूत है। उनका देहाती निर्माण और अनुकूलन योग्य टॉपिंग ने सोपेस को एक प्रिय सड़क भोजन और घर पर बनाई जाने वाली क्लासिक बना दिया है।

तैयारी युक्तियाँ

मासा आटा बनाने के समय, धीरे-धीरे पानी मिलाएं ताकि आटा बहुत गीला न हो। आटा को नरम और संगठित महसूस होना चाहिए, लेकिन चिपचिपा नहीं। किनारों पर एक रेखा बनाना सॉस और टॉपिंग को जगह पर रखने में मदद करता है। सही तापमान पर तलने से क्रिस्पी बाहरी परत और नरम अंदरूनी भाग बनता है।

ताजा टॉपिंग जैसे क्वेसो फ्रेस्को और सलाद का उपयोग करें ताकि अंतर आए, और प्रोटीन विकल्पों के साथ प्रयोग करें जैसे कटा हुआ चिकन, बीफ़, या बीन्स, शाकाहारी संस्करणों के लिए। सॉसला और क्रीम के साथ परोसने से एक परिपूर्ण मसालेदार और मलाईदार संतुलन बनता है।

अनूठी विशेषताएँ

टॉर्टिला के विपरीत, सोपेस मोटाई और आकार में ऐसी हैं कि ये एक स्कूप जैसी खोल बनाती हैं, जो फ्लेवर और बनावट को लेयर करने के लिए उपयुक्त है। हस्तनिर्मित मासा का समावेश प्रामाणिक मेक्सिकन पाक कला पर जोर देता है, जो अक्सर स्टोर-ब्रोक्ट टॉर्टिला के साथ खो जाती है।

व्यक्तिगत विचार

सोपेस दोनों सरल और गोरमेट टॉपिंग के लिए एक संतोषजनक कैनवास हैं और मेक्सिकन स्वाद और बनावट का परिचय कराने का मजेदार तरीका हैं। क्रिस्प किनारों और नरम भीतरी भाग के बीच का कंट्रास्ट, जो स्वादिष्ट टॉपिंग से पुरस्कृत होता है, वास्तव में अछूता है और मेक्सिकन संस्कृति में मकई आधारित खाद्य पदार्थों की समृद्धि को उजागर करता है।

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