ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस

ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस

(Authentic Mexican Sopes with Fresh Toppings)

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परोसने की संख्या
6
सेवा आकार
प्रति सेवा 2 सोपेस
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
15 मिनट
कुल समय
35 मिनट
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709
अद्यतन
जुलाई 09, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 6
  • सेवा आकार: प्रति सेवा 2 सोपेस
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 20 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 2 mg

निर्देश

  • 1 - मस़ा आटा तैयार करें:
    एक बड़े कटोरे में, मासा हरिना और नमक मिलाएं। धीरे-धीरे गर्म पानी डालें और मिलाते रहें जब तक नरम आटा न बन जाए, जो लचीला हो लेकिन चिपकने वाला नहीं।
  • 2 - सोपेस का आकार:
    आटा को 12 समान गेंदों में बाँट लें। हर गेंद को लगभग 3 इंच मोटे डिस्क में बेलें, लगभग 1/4 इंच मोटा, और किनारों को दबाकर ऊंचे किनारे बनाएं।
  • 3 - आटा आधार पकाना:
    मध्यम आंच पर कास्ट आयरन कड़ाही गरम करें और प्रत्येक डिस्क को प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट तक पकाएँ, बस सूखी होने तक लेकिन भूरा न हो। निकालकर अलग रख दें।
  • 4 - सोप्स तलना:
    सब्जी का तेल skillet में 350°F तक गरम करें। प्रत्येक मसा डिस्क को सुनहरा और किनारे कुरकुरे होने तक तलें, लगभग 1-2 मिनट प्रत्येक तरफ। पेपर टॉवल पर सुखाएं।
  • 5 - टॉपिंग जोड़ें:
    प्रत्येक सोपे पर गर्म रेफ़्राइड बीन्स फैलाएँ। यदि उपयोग कर रहे हैं तो कटा हुआ चिकन, सलाद, टमाटर, क्रम्बल किया हुआ क़ेसो फ्रेस्को, खट्टा क्रीम और सालसा से सजाएँ।

ताजा टॉपिंग के साथ प्रामाणिक मेक्सिकन सोपेस :के बारे में ज़्यादा जानकारी

Crisp handmade masa discs topped with beans, meat, fresh veggies, and cheese for a delicious Mexican treat.

Overview

Sopes are a traditional Mexican dish made from masa harina dough that forms small, thick tortillas with raised edges. They are pan-fried or deep-fried and then topped with savory and fresh ingredients. Often enjoyed as an appetizer or snack, sopes showcase the texture and flavor of cornmeal in Mexican cuisine.

History and Cultural Significance

Originating in Mexico, sopes have roots in indigenous foods utilizing masa, a nixtamalized corn dough, fundamental in Mexican culinary traditions. Their rustic preparation and customizable toppings have made sopes a beloved street food and home-cooked classic.

Preparation Tips

When making masa dough, gradually add water to prevent the dough from becoming too wet. The dough should feel soft and cohesive but not sticky. Forming a ridge on the edges helps hold sauces and toppings in place. Frying at the right temperature creates a crispy exterior with a soft interior.

Use fresh toppings like queso fresco and lettuce for contrast, and experiment with protein options such as shredded chicken, beef, or beans for vegetarian-friendly versions. Serving with salsa and crema adds a perfect spicy and creamy balance.

Unique Aspects

Unlike a tortilla, sopes have thickness and shape that create a scoop-like shell, perfect for layering flavors and textures. Incorporating handcrafted masa emphasizes authentic Mexican culinary arts often lost with store-bought tortillas.

Personal Thoughts

Sopes are a satisfying canvas for both simple and gourmet toppings and a fun way to introduce people to Mexican flavors and textures. The contrast between crisp edges and soft interiors rewarded by savory toppings is truly irresistible and highlights the richness of corn-based foods in Mexican culture.

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